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得了脊柱畸形如何調(diào)治

如果孩子得了脊柱畸形的話，不僅影響形象，更會影響孩子的心理健康，還會對心肺發(fā)育不利，脊柱畸形不可怕，掌握了正確有效的治療方法就能夠與病魔對抗，那么，得了脊柱畸形如何調(diào)治呢?接下來咱們就一起來了解一下吧。

一、睡硬板床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。天天早晨起床前，做15分鐘伸展背部的活動(dòng)，方法是:在后背墊個(gè)高枕，全身放松，讓頭后仰。這也是脊柱畸形的自我治療方法之一。

二、良好的姿態(tài)如站立、行走時(shí)，雙眼要向前平視，胸部自然挺起;坐時(shí)應(yīng)脊背挺直，看書寫字時(shí)不要過分低頭。這是脊柱畸形的自我治療方法。

三、矯正操挺胸運(yùn)動(dòng)這也是脊柱畸形的自我治療方法。仰臥，以頭枕部和兩側(cè)為支撐點(diǎn)，挺起胸部，同時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣;擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):站立，抬頭、挺胸、收腹、 踮腳，兩臂前平舉，然后向左右兩側(cè)揮擺，做擴(kuò)胸動(dòng)作;挺背運(yùn)動(dòng):站立，兩肩及兩上臂向后上方提拔，頭同時(shí)向后仰，做挺背動(dòng)作。以上操天天早晚各練1次，長期堅(jiān)持，效果明顯。

以上就是關(guān)于脊柱畸形的調(diào)治方法的介紹了。如果發(fā)現(xiàn)了自己有脊柱畸形的前兆，那么一定要盡快地到醫(yī)院做檢查，以免誤了較好的治療時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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