少年支氣管擴(kuò)張可通過(guò)預(yù)防感染、接種疫苗、避免吸入有害物質(zhì)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防。支氣管擴(kuò)張可能與反復(fù)呼吸道感染、免疫功能低下、遺傳因素、環(huán)境刺激、先天發(fā)育異常等因素有關(guān)。

1、預(yù)防感染

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有助于減少呼吸道感染概率。勤洗手、避免接觸呼吸道感染患者、在流感季節(jié)佩戴口罩等措施可降低病原體侵入風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)休息，避免繼發(fā)細(xì)菌感染導(dǎo)致支氣管損傷。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。

2、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗能有效預(yù)防特定病原體引起的嚴(yán)重肺部感染。對(duì)于存在免疫缺陷或慢性疾病的青少年，醫(yī)生可能建議接種額外疫苗。疫苗接種后產(chǎn)生的特異性抗體可形成免疫保護(hù)屏障，減少下呼吸道反復(fù)感染導(dǎo)致的支氣管結(jié)構(gòu)破壞。

3、避免有害物質(zhì)

遠(yuǎn)離煙草煙霧、工業(yè)粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)可保護(hù)支氣管黏膜完整性。被動(dòng)吸煙會(huì)顯著增加青少年呼吸道疾病風(fēng)險(xiǎn)，家庭應(yīng)創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境。霧霾天氣減少戶外活動(dòng)，必要時(shí)佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)口罩。學(xué)校實(shí)驗(yàn)室等場(chǎng)所需做好通風(fēng)防護(hù)措施。

4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A/C/E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素有助于維持呼吸道免疫防御功能。多吃深色蔬菜、水果、魚類、堅(jiān)果等食物，限制高糖高脂飲食。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜修復(fù)能力下降，增加感染后支氣管損傷概率。存在特定營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。

5、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能和呼吸道抵抗力，推薦游泳、慢跑、球類等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖并避免冷空氣直接刺激呼吸道，冬季可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，哮喘患者需隨身攜帶應(yīng)急藥物。過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)支氣管痙攣，應(yīng)量力而行。

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶青少年進(jìn)行體檢，關(guān)注是否存在慢性咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀。保持居住環(huán)境清潔，控制室內(nèi)濕度在40-60%之間。流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，學(xué)校教室注意開窗通風(fēng)。若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的咳嗽、喘息或反復(fù)肺炎，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診評(píng)估支氣管狀況。建立健康檔案記錄呼吸道感染史，有助于醫(yī)生判斷風(fēng)險(xiǎn)因素。