咳嗽的預(yù)防方法有哪些呢,最近很多人都問到了這個問題,季節(jié)交替時最容易患上流感引發(fā)咳嗽,這種作為我們?nèi)粘I钪凶畛R姷募膊?,我們?yīng)該積極了解引發(fā)這種疾病的原因,并在日常生活中做好對他的防御措施,遠(yuǎn)離感染源,避免其發(fā)病,下面我們就一起來看一下咳嗽的預(yù)防方法。
1.保持居室內(nèi)空氣新鮮:污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?;蚣又乜人?,嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。因此,要保持室內(nèi)空氣新鮮,應(yīng)定時開窗換氣。家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
2.加強(qiáng)鍛煉:多進(jìn)行戶外活動,提高機(jī)體抗病能力。
3.保證充足的水分:咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一,因此應(yīng)注意多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)所需水分,對咽部有沖洗作用,能避免咽部干燥減少咳嗽。
4.注意增減衣物,天氣冷出門戴口罩:氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。當(dāng)氣溫較低是,出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩,以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激,緩解咳嗽。
5.少吃辛辣甘甜食品:辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀,咳嗽期間應(yīng)少吃這類食品。
6.居室保持適當(dāng)濕度:環(huán)境過于干燥,空氣濕氣下降,粘膜發(fā)干、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運(yùn)動受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時,影響更為明顯。氣候干燥時,可常用濕拖把拖地,或在地上灑些水。
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