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咳嗽做什么運(yùn)動比較好

每個人都會生病，咳嗽便是常見病之一。病了就要治療休息，調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)，俗話說是藥三分毒，現(xiàn)在提倡能吃藥不打針，能調(diào)理不吃藥，有人說運(yùn)動可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，那么咳嗽能不運(yùn)動呢，適合那些運(yùn)動，下面來看看咳嗽患者做哪些運(yùn)動比較好。


一般咳嗽時不適宜運(yùn)動。而需要休息。并適量多飲水?？人允窍男约膊?，長期咳嗽氣喘的病人，都會有腎虛，精氣不足的現(xiàn)象。你現(xiàn)在的身體狀況，最好不要去運(yùn)動，咳嗽和運(yùn)動都要消耗能量，而且氣溫低時，你一運(yùn)動冷空氣就會進(jìn)入氣管，對氣管引起刺激，加重咳嗽，不利于病情痊愈，所以不如把這部分能量，先去治療疾病。等病好了再運(yùn)動也不遲。

如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動的，如散步，太極等。但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛煉的效果反而會加重自己的咳嗽癥狀。適當(dāng)進(jìn)行肺活量低的運(yùn)動，半至一小時，以稍稍出汗為宜?？人曰颊呖梢韵确靡恍┧幬锇芽人缘陌Y狀去掉之后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆位盍看蟮倪\(yùn)動。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現(xiàn)，也不要吃一些生冷的食物，適當(dāng)?shù)囟囡嬎ＷC充足的水分。同時還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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