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預(yù)防甲亢從清淡飲食開始

隨著人們健康意識(shí)的逐漸加強(qiáng)，人們普遍都認(rèn)識(shí)了甲亢這個(gè)危害較大的內(nèi)分泌疾病，所以預(yù)防甲亢的方法成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。預(yù)防甲亢需從飲食開始，下面介紹下預(yù)防甲亢的清淡飲食原則。

原則1：清淡飲食從低鹽食物開始

日常生活中常用的碘鹽是最為普遍的富含碘類食物，一日三餐都要攝入。較咸食物中碘的含量自然也高，長期食用就可能導(dǎo)致碘含量攝入過高而引發(fā)甲狀腺激素的分泌亢進(jìn)，最終誘發(fā)甲亢的發(fā)生。所以，預(yù)防甲亢要從日常三餐的低鹽飲食開始。

原則2：少食富含刺激甲狀腺激素分泌物質(zhì)的食物

一些如菜花、香菜等是經(jīng)常食用的蔬菜，殊不知這些蔬菜中富含一種刺激甲狀腺激素分泌的物質(zhì)，所以日常飲食中不可過量食用，以免誘發(fā)甲狀腺功能亢奮而導(dǎo)致甲亢的發(fā)病。

原則3：海產(chǎn)品不可過量食用

海帶、海鮮等海產(chǎn)品時(shí)一類碘含量豐富的食物，如攝入過多就會(huì)增加甲亢發(fā)病的危險(xiǎn)。尤其是沿海一帶的居民，要控制海產(chǎn)品的食用量，以免造成不必要的損害。
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