脖子粗細(xì)也與糖尿病有關(guān)?聽起來很不可思議。實(shí)際上我國有研究顯示,2型糖尿病患者的頸圍與體重指數(shù)、腰圍、代謝綜合征均呈正比。美國弗雷明漢心臟研究學(xué)會也指出,一個(gè)人即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn),但如果脖子過粗,也容易使血糖偏高。
頸圍可作為超重及代謝綜合征的臨界值
測頸圍可幫助了解上半身脂肪的分布情況,目前臨床中將男性頸圍大于等于38厘米、女性大于等于35厘米作為超重的臨界值,將男性頸圍大于等于39厘米,女性頸圍大于等于35厘米作為代謝綜合征的臨界值。一旦超出臨界值,則預(yù)示超重及出現(xiàn)代謝綜合征可能性極大。
測頸圍,在家就可以
測頸圍最好由他人協(xié)助,測量前應(yīng)保持身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,測量頸后第七頸椎(埋頭時(shí)可摸到的頸后最突起處)上緣至頸前喉結(jié)下方進(jìn)行測量。測量時(shí)注意保持正常呼吸,頸部放松,嘴巴可以稍微張開以減少頸部肌肉緊張。此外還應(yīng)注意保持皮尺水平。
如頸圍測量值達(dá)到臨界值時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查血糖,排除糖尿病可能性,并積極改變不良生活方式,預(yù)防疾病。
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