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鼻竇炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)

鼻竇炎疾病是我們多見的一種疾病，尤其是到了冬季的時(shí)候，很多人就會(huì)因?yàn)榭諝獾脑蚨鴮?dǎo)致疾病的出現(xiàn)，鼻竇炎對(duì)患者的健康有一定的影響，但是患者可以通過一些治療以及運(yùn)動(dòng)的方式有效的改善疾病，鼻竇炎病人適合哪些運(yùn)動(dòng)?

鼻竇炎疾病的運(yùn)動(dòng)還是很多的，這些患者可以進(jìn)行慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，此類運(yùn)動(dòng)有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過量運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。

鼻竇炎患者在平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。如有鼻塞癥狀，不可強(qiáng)行擤鼻，否則也會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，應(yīng)當(dāng)?shù)交颊叩纳眢w恢復(fù)狀況。

鼻竇炎患者在日常的時(shí)候可以經(jīng)常采用鼻部按摩法有益于分泌物的排出，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下共60次，然后依次按摩鼻翼兩旁約1厘米處、眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，各60次，每天早、中、晚各一次。

鼻竇炎對(duì)患者的健康影響是很大的，患者在進(jìn)行治療的時(shí)候一定要注意結(jié)合運(yùn)動(dòng)輔助治療，這樣治療的效果就會(huì)更好，同時(shí)這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)加強(qiáng)患者的抵抗力，對(duì)于以后的復(fù)發(fā)狀況也有著很好的預(yù)防作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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