經(jīng)常鍛煉可以預(yù)防鼻炎嗎?答案是肯定的,鼻炎發(fā)病率在近20年有顯著增加趨熱,在發(fā)達(dá)國(guó)家尤為如此。發(fā)病年齡以青壯年為主,但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)兒童患者也較常見(jiàn)。雖然發(fā)病率在性別上無(wú)顯著差異,但女性激素可加重變態(tài)反應(yīng)。
下面就介紹一下如何預(yù)防鼻炎:
●加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng),可使血液循環(huán)改善,鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
●注意保暖,氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。
●注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
●加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)正氣。
●改掉挖鼻的不良習(xí)慣。
●及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
●減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激,適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠,避免感冒。
●根治病灶,徹底治療 扁桃體炎、鼻竇炎 等慢性疾病。
●慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長(zhǎng)期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
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