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要知道怎么預防鼻竇炎

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要知道怎么預防鼻竇炎?睡眠不好就會讓免疫力下降，鼻子對外界的防御也差，這個時候容易得上鼻竇炎，此疾病難以根治，給生活帶來很多的困擾，所以，我們一定要知道怎么預防鼻竇炎?

在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，避免感冒。

1、有牙病者，要徹底治療。

2、平時注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。

3、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

4、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質。

5、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

6、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

7、平時可常做鼻部按摩，每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

8、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

以上是有關如何預防鼻竇炎的介紹，其實上述的建議都是我們日常生活中可以做到的，但是大家往往疏忽所以結果可想而知。所以我們要注意我們的生活習慣，培養(yǎng)良好的習慣，患了鼻竇炎一定要及時治療，以早日能擺脫鼻炎的痛苦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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