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患鼻竇炎適合哪些鍛煉

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鼻竇炎的發(fā)病原因有很多種，有些患者是因?yàn)橐恍┍莾?nèi)部疾病而導(dǎo)致的，甚至有些人是因?yàn)榻佑|到了一些過(guò)敏的物質(zhì)引發(fā)的鼻竇炎現(xiàn)象，在患上了鼻竇炎疾病之后，患者應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行鍛煉，這樣能夠減少鼻竇炎的復(fù)發(fā)現(xiàn)象，患鼻竇炎適合哪些鍛煉?

鼻竇炎患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有效的運(yùn)動(dòng)可以改善患者的疾病，加速疾病的痊愈并且減少鼻竇炎疾病的復(fù)發(fā)，鼻竇炎最佳的運(yùn)動(dòng)方式為散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。

鼻竇炎的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過(guò)量運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。鼻竇炎患者在鍛煉的時(shí)候最好能夠使用鼻腔沖洗器用溫鹽水沖洗一下，要確保自己在呼吸暢通的情形下運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)有更好的效果，同時(shí)在啊運(yùn)動(dòng)中，也應(yīng)當(dāng)多喝水，改善身體的狀況。

鼻竇炎患者可以進(jìn)行慢跑鍛煉，慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上可促進(jìn)鼻炎的康復(fù)。

鼻竇炎患者在治愈之后，患者如果能夠積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能夠有效的改善自身的體質(zhì)，有效的避免鼻竇炎疾病的發(fā)作，對(duì)于以后的康復(fù)有著很好的作用，患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)注意周圍的環(huán)境以及空氣的變化，盡量避免到草叢中運(yùn)動(dòng)，空氣不好的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)減少外出的狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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