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胸膜炎患者正確運動方法

胸膜炎患者正確運動方法有哪些呢?胸膜炎是常見的一種疾病，患上了這種疾病為了避免嚴重的危害出現(xiàn)，我們需要做好及時的治療準備，但是只進行治療是遠遠不夠的，還需要患者們做好正確的護理比如說日常的運動，那么胸膜炎患者正確運動方法有哪些呢?

一起來看看吧。

步驟/方法：

1 按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引其他疾病。

2 抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20-30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。

3 擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

4 仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復進行，每日兩次，每次20-30下。

注意事項：

1、如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運動量過大，應適當減少運動量。 2、控制傳染源，及時發(fā)現(xiàn)和隔離傳染源，能有效地減少感染的機會。 3、病情輕者無癥狀，平時日常多加注意。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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