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哪些鍛煉可以治療早泄

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哪些鍛煉可以治療早泄呢，早泄，即男性性功能失調(diào)。引起男性早泄的原因有很多，有內(nèi)因，也有外因，其中包括男性生殖器的異常、抽煙，飲酒等不良習(xí)慣的影響，還有心理因素等等都有可能引起男性早泄，早泄一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，下面我們就一起來(lái)看看哪些鍛煉對(duì)治療早泄有幫助吧。

自我鍛煉陰莖治療早泄第一招、節(jié)房事，戒手淫，男性如果長(zhǎng)期房事過(guò)度，長(zhǎng)期手淫、沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

自我鍛煉陰莖治療早泄第二招、消除心理因素，要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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