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吃什么水果對(duì)嗓子好

嗓子不適人群平時(shí)可適當(dāng)多吃一些水果，如梨子、葡萄、檸檬、蘋果等，對(duì)嗓子干癢疼痛等癥狀有和好的改善作用。如果嗓子不適較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就診，查明病因。

嗓子干癢疼痛是生活中常見現(xiàn)象，特別是平時(shí)經(jīng)常用嗓的人，易發(fā)生這種現(xiàn)象。平時(shí)適當(dāng)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，特別水果中，含豐富水分，可改善嗓子不適癥狀。那么，吃什么水果對(duì)嗓子好呢？
　　1、梨子
　　梨子性質(zhì)較涼，其中含豐富維生素C和較多水分，有滋陰降火、生津止渴、潤肺止咳功效，對(duì)于因上呼吸道感染導(dǎo)致咽喉不適、聲音嘶啞都有很好效果。
　　2、葡萄
　　葡萄有補(bǔ)血作用，可滋補(bǔ)肝腎、利尿，對(duì)健康有很大好處。除直接食用外，將葡萄搗成汁后加入一些蜂蜜煎制成膏狀，每天用開水沖服，可改善神經(jīng)衰弱，緩解疲勞，可改善嗓子不適癥狀。
　　3、檸檬
　　檸檬營養(yǎng)豐富，含維生素C、B1、B2及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素，對(duì)健康有很大好處，有抗菌消炎、提高免疫力功效。經(jīng)常喝一些檸檬水，不僅有減肥作用，可改善喉嚨不適癥狀。
　　4、蘋果
　　蘋果中含豐富營養(yǎng)物質(zhì)，可為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，還有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、潤肺、生津解渴等功效，適當(dāng)多吃蘋果，改善便秘、上火等癥狀，還可減輕嗓子腫痛不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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