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孕婦可以吃咸鴨蛋嗎

孕婦可以吃咸鴨蛋，該種食物營養(yǎng)成分比較全面，可以滿足孕婦日常需求，但是該類食物不可過多食用。除了咸鴨蛋之外，孕婦在孕期也可以多吃一些魚肉、雞肉等食物，這類食物對(duì)于孕婦自身健康以及寶寶正常生長與發(fā)育起到積極的意義。

孕婦在懷孕之后，尤其是懷孕中晚期在飲食方面要特別注意，有些食物對(duì)于女孕婦自身以及胎兒的正常發(fā)育會(huì)造成一定影響，經(jīng)避免食用，而有些飲食物則適合孕婦在孕期食用。那么，孕婦可以吃咸鴨蛋嗎？
　　一、孕婦可以吃咸鴨蛋嗎
　　孕婦在懷孕期間可以吃咸鴨蛋。咸鴨蛋里面含有脂肪、蛋白質(zhì)、各種外氨基酸、微量元素以及少量礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)成分，可以滿足孕期女性對(duì)于各種營養(yǎng)元素的需求。但是該類食物屬于腌制類食物，含有少量的鹽分和膽固醇，所以在使用時(shí)要注意把握好量，不可過多食用。
　　二、孕婦在孕期可以多吃哪些食物
　　1.魚肉
　　魚肉易于消化，同時(shí)還有各項(xiàng)優(yōu)質(zhì)蛋白，但是脂肪含量較少，尤其是魚頭中含有DHA，對(duì)于寶寶健康有利，可促使寶寶更好發(fā)育與成長。
　　2.雞肉
　　雞肉中含有大量的油酸和亞油酸，而這類營養(yǎng)物質(zhì)能夠滿足孕期女性自身以及胎兒需求，而脂肪酸和膽固醇含量要明顯低于其他肉類，適應(yīng)于孕期女性食用，營養(yǎng)全面而豐富。

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