想預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病，平時(shí)注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意頸部的保暖。神經(jīng)根型頸椎病可引起頸肩部位疼痛、四肢疼痛麻木等癥狀，可選擇非甾體抗炎藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及牽引等方法治療。

頸椎病作為現(xiàn)代人的常見(jiàn)疾病，也越來(lái)越多的引起人們的關(guān)注。頸椎病一旦發(fā)生，可嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，因此針對(duì)頸椎病的預(yù)防就顯得十分重要了。頸椎病包括多種類(lèi)型，其中神經(jīng)根型頸椎病是較為常見(jiàn)的一種，那么，神經(jīng)根型頸椎病的預(yù)防措施是怎樣的呢？
　　一、神經(jīng)根型頸椎病如何預(yù)防
　　1.保持正確的姿勢(shì)
　　想要預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病，在生活中保持頭、頸正確姿勢(shì)，在看書(shū)、打字時(shí)應(yīng)正面注視前方，保持脊椎正直，不能偏頭聳肩膀。睡覺(jué)時(shí)枕頭要選擇高低、軟硬適中的，一般可以選擇高度在10厘米左右的枕頭，在睡覺(jué)時(shí)要避免頸部懸空。平時(shí)要避免躺著看電視、看書(shū)，以免增加頸部的壓力。
　　2.避免久坐，多運(yùn)動(dòng)
　　預(yù)防頸椎病，平時(shí)應(yīng)盡量多活動(dòng)，避免久坐。特別是辦公室一族以及有車(chē)族，更應(yīng)經(jīng)常鍛煉，特別是要加強(qiáng)頸肩部位肌肉的鍛煉，既可以放松該部位的肌肉，又可以增強(qiáng)肌肉力量，保持脊椎穩(wěn)定性。游泳、騎車(chē)等對(duì)于預(yù)防頸椎病都有很好的效果。如果是長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下四肢、頸椎，防止勞損。
　　3.注意保暖
　　平時(shí)應(yīng)注意做好頸部保暖，避免空調(diào)直吹，在運(yùn)動(dòng)、坐車(chē)時(shí)都應(yīng)保持好頸部，避免因急剎車(chē)、拐彎而損傷到頸部。
　　二、神經(jīng)根型頸椎病如何治療
　　神經(jīng)根型頸椎病可根據(jù)患者癥狀表現(xiàn)及病情的嚴(yán)重程度選擇相應(yīng)的治療方法。首先可選擇保守治療，可使用頸托進(jìn)行臨時(shí)固定，以免引起更大的損傷，如果出現(xiàn)上肢麻木、疼痛癥狀，可應(yīng)用非甾體抗炎藥及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，也可進(jìn)行頸部牽引，有助于緩解癥狀。