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頸椎病睡覺需要枕頭嗎

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頸椎病在睡覺時(shí)需使用枕頭，但是在選擇使用枕頭時(shí)還是要注意一些小細(xì)節(jié)，比如應(yīng)該注意枕頭的高度，枕頭的高度最好是控制在8厘米到15厘米之間，另外還是要注重于枕頭的硬度，盡量不要太硬或是太軟，否則也會(huì)影響到正常的恢復(fù)。

頸椎疾病的出現(xiàn)會(huì)伴有著一系列癥狀，為了有效達(dá)到治療頸椎疾病作用，在平時(shí)生活中也必須要引起重視，比如在睡覺的過(guò)程中到底應(yīng)該選擇什么樣的枕頭，是否需要使用枕頭，這也是很多人非常關(guān)心的話題，一起來(lái)看一下頸椎病睡覺需要枕頭嗎？
　　一、頸椎病睡覺需要枕頭嗎
　　頸椎病睡覺還是需要使用到枕頭的，枕頭的內(nèi)容物，還有枕頭的高度，對(duì)于病情有一定的作用，首先枕頭的高度最好是以本人的拳頭為主。枕頭的內(nèi)容最好是選擇蕎麥皮，如此就能夠達(dá)到塑形的效果，預(yù)防肌肉出現(xiàn)痙攣，不管如何都不應(yīng)選擇比較硬的枕頭。
　　二、頸椎病睡覺需注意什么
　　1.注意枕頭高度
　　頸椎如果有問(wèn)題，首先枕頭的高度最好控制在8厘米到15厘米之間，大概是一個(gè)拳頭左右的高度，在這一個(gè)高度內(nèi)能夠讓病人在睡覺時(shí)始終保持頸部在同一個(gè)區(qū)間。如此就能夠達(dá)到緩解頸椎壓力效果，對(duì)于頸部健康問(wèn)題還能達(dá)到緩解效果，如果高于此范圍或是低于此范圍，對(duì)于頸部的健康都沒有任何的幫助，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生影響。
　　2.注意枕頭的硬度
　　另外除需注重高度外，枕頭的硬度也需要注意，不應(yīng)該選擇太硬的枕頭，也不應(yīng)該選擇太軟的枕頭，如果枕頭太軟，人睡下去之后，整個(gè)人會(huì)陷入到其中，根本就不具備支撐頭部的作用。當(dāng)然也不應(yīng)該選擇太硬的枕頭，太硬的枕頭會(huì)影響到頸部的健康，除需注重于枕頭的硬度之外，同時(shí)還需要注意，如果頸椎部位本身有問(wèn)題，盡量不要讓頸部長(zhǎng)時(shí)間都保持相同的姿勢(shì)，每相隔20分鐘到30分鐘，最好是活動(dòng)一下頸椎，緩解頸椎部位的壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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