美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎病瑜伽有效果嗎

53011次瀏覽

頸椎病患者平時(shí)可適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)病情的恢復(fù)。若是頸型頸椎病通過瑜伽鍛煉可以很好的改善癥狀，但如果是神經(jīng)根型頸椎病或脊椎型頸椎病，不宜進(jìn)行瑜珈鍛煉，以免引起不良后果。

許多人由于平時(shí)在工作中長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，或經(jīng)常低頭看手機(jī)，很容易引起頸椎方面的問題?；剂祟i椎疾病，身體會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，如脖子僵硬、疼痛、頭暈、頭痛、失眠、視力下降等。頸椎病的患者平時(shí)應(yīng)多鍛煉、多活動(dòng)，那么，頸椎病瑜伽有效果嗎？
　　一、頸椎病瑜伽有效果嗎
　　頸椎病是否可以通過瑜伽改善應(yīng)根據(jù)頸椎病的類型決定，臨床上頸椎病有多種類型，不同的頸椎病其治療方法是不同的。如果是神經(jīng)根型頸椎病、脊椎型頸椎病等較為嚴(yán)重的頸椎疾病，一般需要手術(shù)治療，不宜進(jìn)行瑜伽鍛煉，否則有可能加重對(duì)神經(jīng)的壓迫，甚至引起癱瘓等嚴(yán)重后果。
　　但如果是頸型頸椎病，采取瑜伽的鍛煉方法是有好處的。瑜伽可以改變頸肩姿勢(shì)，可以避免頸肩長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，還可以緩解頸肩肌肉僵硬的癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)于頸型頸椎病的治療是有一定幫助的。
　　二、適合頸椎病的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些
　　1、慢跑
　　慢跑簡(jiǎn)單易行，也可以促進(jìn)頸椎疾病的恢復(fù)。慢跑時(shí)全身的部位都有參加，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不會(huì)太大，可頸椎的可承受范圍內(nèi)，通過慢跑可以促進(jìn)頸椎的血液循環(huán)，緩解疼痛與疲勞的感覺。
　　2、騎自行車
　　騎自行車也有助于促進(jìn)頸椎疾病的恢復(fù)。騎自行車可以提高肌肉的耐受性，當(dāng)騎車時(shí)頭部與脖子呈后仰的姿勢(shì)，可以很好的放松頸椎，這種運(yùn)動(dòng)還可以放松肌肉韌帶，緩解頸椎的不適癥狀。
　　3、游泳
　　游泳也是一項(xiàng)很適合頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)，它可以使全身的肌肉得到放松，其中就包括頸椎部位的肌肉。游泳還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，減輕皮膚與血管的壓力，增強(qiáng)人體免疫功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>