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游泳能治療頸椎病嗎

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游泳能夠治療頸椎病，尤其是適合輕度患者，能夠促進(jìn)頸椎勞損肌肉、韌帶修復(fù)緩解各種癥狀，進(jìn)而達(dá)到治療目的。游泳治療頸椎病與其他方法不同，在此期間要注意掌握好運動強(qiáng)度、注意游泳時間。以免運動強(qiáng)度過大或者是游泳時間過長，而影響到治療效果。

頸椎病屬于綜合性疾病，治療該種疾病除了一般性的藥物治療、理療之外，運動療法也較為有效，通過適當(dāng)運動可以改善局部頸部微循環(huán)，減輕各種進(jìn)步不適癥狀，有利于病情恢復(fù)，而游泳作為一種全身性運動可改善多種病癥。那么，游泳能治療頸椎病嗎？
　　一、游泳能治療頸椎病嗎
　　游泳能夠治療頸椎病，尤其是對于輕度頸椎病可以達(dá)到改善作用。游泳屬于全身性運動，在進(jìn)行過程中，人體各個部位尤其是上肢、頸背部、腹部以及下肢都處于運動狀態(tài)，可以加強(qiáng)全身肌肉血液循環(huán)，改善各部位不適癥狀。特別是在進(jìn)行蛙泳時，呼氣時要低頭滑行、而吸氣時頭頸部應(yīng)平行于水面而向后仰起，能夠促使頸部處于一低、一仰狀態(tài)，可全面活動勁部關(guān)節(jié)，促進(jìn)頸椎勞損肌肉、韌帶修復(fù)，而緩解各種頸椎病相關(guān)癥狀，最終達(dá)到治療目的。
　　二、游泳治療頸椎病注意事項
　　1.注意游泳強(qiáng)度
　　游泳治療頸椎病時要注意把握好游泳強(qiáng)度。并非游泳強(qiáng)度越高，治療效果越好。不同類型頸椎病癥狀表現(xiàn)不同，適宜游泳強(qiáng)度也有所差異性。在運動時應(yīng)結(jié)合自身實際病癥而選擇強(qiáng)度適宜的活動量。若是游泳強(qiáng)度過重，已超過患者身體極限，有可能會加重原有病情，而影響到治療效果。
　　2.注意游泳時間
　　游泳時間也要注意把握好，游泳治療頸椎病時間一般以20~30分鐘左右為宜。運動時間過長反而會易導(dǎo)致頸部肌肉勞損，達(dá)不到原有治療效果。甚至有可能會致使原有病癥加重而得不償失。另外，不同年齡階段，其游泳時間因體質(zhì)不同也要有所差別。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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