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近視眼如何康復(fù)

近視眼可通過(guò)遠(yuǎn)方凝視、做晶體操、熨眼法等方法緩解眼部疲勞，放松眼睛，有助于近視康復(fù)。

1、遠(yuǎn)方凝視

綠色波長(zhǎng)較短，在視網(wǎng)膜成像之前可促使眼部調(diào)節(jié)放松、緩解眼睛疲勞、避免眼睫狀肌緊繃，因此可通過(guò)遠(yuǎn)方聯(lián)系法調(diào)解，找一處8~10米的草地或綠樹，集中精力、全神貫注向遠(yuǎn)方凝視30秒，3~5分鐘為一組，每天堅(jiān)持做2~3組，可改善視力，有助于近視康復(fù)。

2、做晶體操

做晶體操具體操作較為簡(jiǎn)單，雙手托腮，眼球按著上、下、左、右順序進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。以10次為一組。每次堅(jiān)持做2~3組，之后再按照順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)2~3組即可。通過(guò)晶體操技能緩解眼睛疲勞，還可調(diào)節(jié)矯正眼睛視力。

3、熨眼法

全身放松、閉上眼睛，將兩腳相互摩擦直至發(fā)熱，趁熱用雙手捂住雙眼之后再將兩手猛然拿開，眼睛用力睜開，每天重復(fù)2~3次，每次堅(jiān)持3~5分鐘即可促進(jìn)血液循環(huán)、增加局部新陳代謝，有利于近視康復(fù)。

除了以上常見(jiàn)原因外，還有可能通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。這種方式也可以有效促進(jìn)近視康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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