夢魘好發(fā)人群之一是三至六歲兒童，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者也容易受到夢魘困擾。壓力較大的年輕人及心理敏感和脆弱的人也都是夢魘好發(fā)人群。
1、三到六歲兒童
這個年齡階段小孩情緒容易焦慮，也容易受到驚嚇，再加上睡眠時候姿勢不舒服或感冒等，就容易誘發(fā)夢魘發(fā)作。
2、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者
遭受巨大精神創(chuàng)傷和心理創(chuàng)傷，患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這類人比較容易出現(xiàn)夢魘，經(jīng)常都會夢到之前發(fā)生的不愉快事情。
3、壓力過大的年輕人
很多年輕人的生活和工作壓力較大，精神長期處于高度緊張狀態(tài)，這樣也容易受到夢魘困擾。
4、心理敏感和脆弱的人
心理敏感和脆弱的人也容易遇到夢魘問題，他們更容易記住讓自己受到傷害的事情。如果不及時調(diào)整不良心理狀態(tài)，夢魘問題會越來越嚴(yán)重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做噩夢怎么緩解
防止做噩夢的小竅門1、建議不要看恐怖的畫面。對于經(jīng)常做噩夢的人來說白天切記不要看一些恐怖血腥的電影、電視或圖片，以防晚上夢見自己白天看到的東西。2、改正不良的睡眠姿勢。不良的睡眠姿勢比如壓迫心臟等也會造成噩夢的產(chǎn)生。3、心理暗示也是很好的方法。做噩夢通常也和自己以前經(jīng)歷過的情節(jié)有關(guān)，通過良好的自我心理暗示也能起到很大的作用。噩夢有時也是自身某些器官有疾病的表現(xiàn)，經(jīng)常做噩夢也可去醫(yī)院做一下詳細(xì)的身體檢查?？偸亲鲐瑝舯粐樞言趺崔k總是做噩夢可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可口服安神補(bǔ)腦的中藥治療，可以配合針灸治療，效果更好。建立合理的作息制度，積極調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)。每晚臨睡前不要喝刺激性的飲料，忌吃生冷、辛辣的食物，用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，保持愉快的心情。做噩夢是什么原因1、有現(xiàn)實(shí)因素刺激，比如經(jīng)歷驚心動魄的場景或事件、看恐怖電影等等。2、長期生活壓力過大，大腦持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)，不能放松心情。3、個體對婚姻問題、升學(xué)問題等過度關(guān)注和在意，導(dǎo)致情緒高度緊張。4、不良的生活方式，如晚餐吃的過晚、酗酒、靠酒和藥物助眠、胸前受壓等。5、思慮過多：患者或親人罹患疾病，如果親人患有疾病，由于過度擔(dān)心、思慮過多出現(xiàn)做噩夢的情況。對于本身的疾病，如顱腦疾病、甲狀腺疾病，特別是腫瘤疾病，也會由于思慮太多產(chǎn)生做噩夢的情況。79271次播放 2022-08-15
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經(jīng)常說夢話有什么危害
如果只是偶爾的說夢話，一般對身體不會造成太大的危害，但如果經(jīng)常說夢話，有可能是由于是患者睡眠質(zhì)量下降所致，長期的是休息不好會引起大腦長時間的處于疲乏的狀態(tài)，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，患者有可能會出現(xiàn)頭暈，四肢乏力，心慌，胸悶氣短的癥狀。而且長時間的睡眠質(zhì)量不好，有可能會引起機(jī)體抵抗力下降，容易受到病毒、細(xì)菌等微生物的侵襲，導(dǎo)致受涼感冒，有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者，甚至還會被并發(fā)一些器質(zhì)性的病變，例如會增加心腦血管疾病的發(fā)病率，另外，長時間的休息不好甚至還會引起患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒改變。語音時長 01:0987871次收聽 2021-05-21 -
老做夢吃什么藥
經(jīng)常做夢說明睡眠質(zhì)量差，這可以服用安神助眠的藥物調(diào)整睡眠。常用的藥物有舒眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、甜夢口服液、養(yǎng)血清腦顆粒、清腦復(fù)神液等等，這些藥物具有養(yǎng)心安神，調(diào)理睡眠的作用，能夠改善失眠多夢的情況。但是除了服用藥物以外，患者在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免睡前食用濃茶、咖啡等容易引起大腦中樞神經(jīng)興奮的飲料，避免睡前進(jìn)行高強(qiáng)度工作或運(yùn)動，可以在睡前喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)舒緩的音樂，也有利于提高睡眠質(zhì)量。語音時長 01:0193525次收聽 2021-05-21 -
中醫(yī)如何治療夢魘
出現(xiàn)夢靨時首先可用中藥辨證治療，其次可選擇喜療、思療等中醫(yī)心理治療；堅持穴位針灸，也能減少夢魘發(fā)生。
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夢魘能治好嗎
大多數(shù)夢魘能治好。偶發(fā)的夢魘一般不需要特殊治療，頻繁發(fā)作的夢魘要及時進(jìn)行對因治療、心理治療及藥物治療。
59782次瀏覽 2020-07-10
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夢魘的危害有哪些
夢魘反復(fù)發(fā)作對患者心理健康產(chǎn)生較大影響。夢魘讓患者難以安然入睡，對睡眠質(zhì)量影響很大。夢魘還會影響患者社會功能。
57957次瀏覽 2020-07-10
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夢魘怎么治療
夢魘避免白天過度興奮、勞累，注意安排合理的生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。如果反復(fù)發(fā)作，夢魘次數(shù)比較多患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用小劑量的鎮(zhèn)靜安眠劑，如阿普唑侖、勞拉西泮等。睡前服用氯米帕明也有一定療效。發(fā)作頻繁者多有心理因素誘因，要予以相應(yīng)的心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、中醫(yī)心理治療TIP技術(shù)等等.可以加強(qiáng)自我調(diào)整，比如要積極配合醫(yī)生的藥物和心理治療這很關(guān)鍵。按需服藥、定期門診復(fù)查，合理安排作息時間，及時宣泄壓力，培養(yǎng)興趣愛好。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動有助于放松自己的身體和心理。保持充足的精力，緩解來自學(xué)習(xí)的各種壓力。保持良好的心態(tài)，正確的對待學(xué)習(xí)和生活中的得與失，量力而行，正確客觀的評價自己，對自己的期待值不要過高。合理的尋求支持和幫助?；颊叩母改敢惨喙膭詈⒆樱嘟o他支持，而不是嚴(yán)厲的批評。語音時長 02:0659788次收聽 2020-04-29 -
夢魘有哪些表現(xiàn)
夢魘的臨床表現(xiàn)為夢中見到可怕的景象，或者遇到可怕的事情。比如害怕的動物，或者恐怖的場景，比如殺人等?；颊咝押笕杂卸虝旱那榫w緊張，不能轉(zhuǎn)動身體，心跳加快、面色蒼白、出冷汗。對夢境中的內(nèi)容尚能記憶片刻，發(fā)作后仍然可入睡，一般不至于帶來嚴(yán)重的后果。在兒童中很常見，最多見于3~7歲的兒童，多發(fā)生在快速眼動期睡眠。夢魘是在睡眠中被噩夢突然驚醒，對夢境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：從夜間睡眠或午睡中驚醒，并能清晰和詳細(xì)的回憶強(qiáng)烈恐懼的夢境，這些夢境通常危及生存安全和自尊。一般發(fā)作于睡眠的后半夜，一旦從恐怖的夢境中驚醒，病人能迅速恢復(fù)定向力和完全的蘇醒，令人感到非常的痛苦。語音時長 02:1161255次收聽 2020-04-29 -
夢魘是怎么引起的
夢魘是心理因素、環(huán)境因素、軀體因素、藥物因素等導(dǎo)致。一、心理因素。心理壓力和精神創(chuàng)傷是最強(qiáng)的風(fēng)險因素。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的夢魘發(fā)生率接近80%，多在創(chuàng)傷后三個月內(nèi)出現(xiàn)，通常在壓力比較大，過度疲勞、作息不正常、失眠、焦慮的情形下易發(fā)生。二、環(huán)境因素。包括臥室空氣渾濁、過熱，被褥過厚，胸部受壓等。三、軀體因素。比如鼻咽、口腔疾病引起呼吸道不通暢，晚餐過飽胃部膨脹，以及陣發(fā)性血糖低等也會導(dǎo)致夢魘。四、藥物因素。影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，比如去甲腎上腺素、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸的藥物可引起夢魘。夢魘一般無需治療，避免白天過度興奮、勞累，生活作息規(guī)律，消除影響睡眠的各種因素即可。夢魘反復(fù)發(fā)作的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用小劑量的鎮(zhèn)靜安眠劑來治療，也要予以相應(yīng)的心理治療。語音時長 02:1055173次收聽 2020-04-29 -
說夢話是什么原因
睡覺說夢話可能是精神壓力過大、喝了刺激性食物、過度疲勞、大腦語言中樞異常、氣血不足等引起的。
82205次瀏覽 2019-12-16
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經(jīng)常做夢是什么原因
大家應(yīng)該都有過做夢的經(jīng)歷，有的時候是美夢，有的時候是噩夢，如果經(jīng)常做夢對睡覺質(zhì)量會造成影響，經(jīng)常做夢可能是正常生理現(xiàn)象，睡眠環(huán)境改變，睡覺規(guī)律顛倒，心理壓力過大，疾病疼痛，負(fù)面情緒不良的生活習(xí)慣等等原因造成的。
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手術(shù)后能吃魚嗎 吃這些魚對傷口愈合好
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使用普特彼的副作用多不多
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