身邊很多朋友問我，面部膚色暗沉發(fā)黃，用什么護膚品比較好？作為專業(yè)的皮膚科醫(yī)生，自然要勸朋友不能完全相信廣告上的護膚品，它們確實有一定護膚作用，但是暗沉發(fā)黃的面部肌膚，不能單純以改善表象作為目的，真正的原因在內(nèi)部。

中醫(yī)有五色主病之說。根據(jù)中醫(yī)理論，面部肌膚顏色可分為常色與病色。常色指人在正常生理狀態(tài)時面部的色澤表現(xiàn)，通常當作氣血充盈、臟腑功能正常的標志。我國人民正常面色多為紅黃隱隱、明潤含蓄有光澤。而生病的時候，面部通常表現(xiàn)出病色。中醫(yī)有五色主病之說，認為面部色澤與臟腑氣血相關，是由內(nèi)而外的狀態(tài)表現(xiàn)。根據(jù)五行學說和臟象理論，五色配五臟，即“色青多為肝病，色赤多為心病，色黃多為脾病，色白多為肺病，色黑多為腎病”。此說法揭示了面色與人體健康的內(nèi)在聯(lián)系。因此，根據(jù)中醫(yī)的五色主病之說，膚色暗黃是脾色表現(xiàn)，主濕證和虛證，以脾病為主。脾主運化，脾不健運一則水濕內(nèi)停，再則運化水谷精微不足導致氣血不充，所以面色發(fā)黃。

飲食不健康。不良生活習慣也會導致膚色暗黃。現(xiàn)代年輕人以瘦為美，節(jié)食減肥成為潮流，而長時間不吃飯導致營養(yǎng)攝入不足，容易引起面色發(fā)黃。還有些人長期訂外賣吃快餐，導致飲食結構單一，也可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良，面色也會暗沉發(fā)黃。

熬夜傷陰。除了飲食以外，休息也與面色有直接關系。比如長期熬夜的人，面色常萎黃灰暗無光澤，是因為熬夜傷肝陰，肝陰即為氣血，氣血受損，面色自然發(fā)黃。

運動不足。長期缺乏鍛煉的人會出現(xiàn)氣血淤滯，這類人也會出現(xiàn)膚色暗沉發(fā)黃。

其他引起膚色發(fā)黃的原因還包括長期口服某些藥物或食物引起染色。比如過多食用南瓜、胡蘿卜等。

總而言之，膚色暗沉發(fā)黃的原因很多，因人而異，需要具體問題具體分析，不能單純依賴護膚品，應發(fā)覺身體內(nèi)在問題，必要時需要到醫(yī)院做檢查，了解有無貧血或者肝病，皮膚病等。

膚色暗黃，中藥來幫

面部發(fā)黃不是簡單的表象問題，所以在膚色暗黃的時候，首先應該做一些常規(guī)檢查，判斷是否有貧血或者其他一些嚴重的內(nèi)科疾病，如果確診為某種疾病，需要立即進行正規(guī)治療，當病情得到控制時，面色也會得到改善。如果檢查未見實質(zhì)性病變，可以選中成藥進行調(diào)理。

1、如果膚色暗沉發(fā)黃者體形偏胖，且舌體胖大，舌苔厚，頭暈嗜睡，肢體疲乏，大便粘滯不爽，辨證多為脾虛濕蘊，可選用參苓白術散加減。

2、如果患者面色暗黃偏白，口唇色淡無華，舌質(zhì)淡嫩，全身乏力，失眠多夢等，多為脾虛不能健運水谷精微，氣血生成不足，可選用歸脾丸加減。

3、如果是長期節(jié)食減肥，或者是飲食結構不健康者，需要改變生活習慣，飲食上需要多吃瘦肉，蔬菜等，同時可選用一些具有滋補氣血作用的中成藥服用一段時間，比如八珍顆粒，復方阿膠漿，當歸補血丸等。

4、對于氣色總是不夠紅潤的朋友，還可以運用一些具有調(diào)理氣血的中藥代茶飲，可選用玫瑰花、生山楂、陳皮、當歸適量，代茶飲即可。

還有一個需要特別提醒的就是：早睡早起，保證生活規(guī)律。睡眠時間最好能達到8個小時，只有睡眠充足了，才能神清氣爽，精力充沛，面色紅潤。