脾虛濕氣重可從日常飲食、情志以及中醫(yī)治療等方面進行系統(tǒng)性調理。
1、飲食調理
脾虛濕氣重與日常飲食有關,從飲食方面入手進行調理,患者在飲食方面可多吃一些具有健脾祛濕作用的食物,如西瓜、苦瓜、山藥、扁豆、絲瓜、冬瓜以及荷葉粥等都具有健脾祛濕之功效,經常性食用可改善脾虛濕氣過重等癥。
2、情志調理
傳統(tǒng)中醫(yī)認為脾虛,是由于平時憂慮過度,精神壓力過大則傷脾;長時間從事腦力勞動則會損傷脾氣。脾臟的正常運化功能減弱,可導致體內水濕滯留,因此改善脾虛。濕氣過重可通過調節(jié)情緒,解除精神壓力過大、思慮過度等癥,以免脾虛腎氣過重。
3、中醫(yī)治療
通過中醫(yī)針灸、按摩身體特定穴位也可達到健脾祛濕之功效。
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