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脾胃濕熱如何調(diào)理

脾胃濕熱者可通過(guò)情志、起居、飲食等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，癥狀可逐漸改善。
　　1、情志調(diào)節(jié)
　　有部分患者脾胃失衡是由于情志不佳所致，因此可通過(guò)情志調(diào)理?；颊咴谄綍r(shí)注意調(diào)整自己情緒，保持心情平和，心情起伏不可過(guò)大，對(duì)于任何突發(fā)性事件，要保持平和心態(tài)。
　　2、起居調(diào)理
　　患者生活起居要有規(guī)律性，至少保證7~8小時(shí)睡眠時(shí)間，不可過(guò)度熬夜。如有條件可進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)以慢性運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不可過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在15~25分鐘左右較為適宜。
　　3、飲食調(diào)節(jié)
　　脾胃濕熱，也可能是由于不加飲食習(xí)慣所致，飲食調(diào)節(jié)也尤為重要，在飲食方面注意戒掉煙酒，進(jìn)食時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，肥甘厚味類(lèi)食物不可多吃，煙酒也要絕對(duì)禁止。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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