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濕氣重吃什么好

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濕氣重飲食要注意清淡,可適當(dāng)食用健脾祛濕類食物,如紅豆、薏米等。平時(shí)避免吃甜食、生冷寒涼食物及油膩食物。
  濕氣重者飲食應(yīng)以清淡為主,可適當(dāng)吃健脾祛濕的食物,如紅豆、薏米、山藥、芡實(shí)等,可將食材一起煮湯或煮粥食用。體內(nèi)濕氣若較嚴(yán)重,可配合服用健脾祛濕中成藥,如附子理中丸、參苓白術(shù)散等,應(yīng)在中醫(yī)師辯證指導(dǎo)下服用,不能擅自服用。
  濕氣重者飲食上避免吃甜食,不吃煎炸燒烤類食物及生冷寒涼類食物,以免對(duì)胃腸道功能造成損害,影響濕氣排出,使?jié)駳飧鼑?yán)重。

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