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如何預(yù)防性功能障礙

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為了有效避免性功能障礙的出現(xiàn)，在日常生活當(dāng)中就要注意生活的方方面面，需要對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，要保證自己的冷靜思考，不要給自己太大的負(fù)擔(dān)。而且需要保持日常的鍛煉，這樣可以更好地提高身體的性功能。

很多男性在患有性功能障礙以后難以啟齒，不及時進(jìn)行治療這會導(dǎo)致疾病的惡化。這類病癥不僅僅會在男士中出現(xiàn)，在女性當(dāng)中也有較高的病發(fā)率。因此在日常生活當(dāng)中需要做好性功能障礙的防范工作，避免疾病的惡化。同時也要選擇好治療方式，及時對疾病進(jìn)行根治。那么如何預(yù)防性功能障礙呢？
　　一、進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)
　　患有性功能障礙的情況，需要及時對情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在遇到煩惱的事情的時候，應(yīng)該要及時冷靜思考，不要背負(fù)過大的精神負(fù)擔(dān)。精神負(fù)擔(dān)過大會對身體的狀況進(jìn)行壓抑。另外要多調(diào)節(jié)自己的身心，盡量地放松自己的心情，多欣賞音樂或消除一些不良的情緒。多做自己喜歡的事情來讓心情放松，可以有效緩解性壓抑的情況。
　　二、保持日常鍛煉
　　保持日常常規(guī)的體育鍛煉，能夠有效緩解長期繃緊的神經(jīng)，可以對神經(jīng)體液進(jìn)行調(diào)節(jié)，緩解性功能障礙的狀況。多進(jìn)行戶外運(yùn)動，每日慢跑或散步，規(guī)律的生活以及充足的睡眠，都可以有效預(yù)防疾病出現(xiàn)。
　　三、減少或杜絕不良的生活習(xí)慣
　　不良的生活習(xí)慣會造成性功能障礙的惡化。要盡量避免不良的生活習(xí)慣以及不健康的飲食，盡量減少外出應(yīng)酬，不要抽煙喝酒。長期的抽煙喝酒會對大腦的神經(jīng)進(jìn)行刺激造成精神過于緊張，會造成性功能障礙。所以要預(yù)防此類疾病的發(fā)生，就需要及時戒煙戒酒，保持良好的生活。
　　四、定期進(jìn)行檢查
　　定期的檢查可以很好地避免性功能障礙。對生殖器官以及泌尿系統(tǒng)進(jìn)行檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)前列腺炎、卵巢疾病等病癥，有效避免性功能障礙出現(xiàn)。否則長期的慢性炎癥對身體進(jìn)行刺激，則會導(dǎo)致性欲望越發(fā)下降。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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