患有癲癇后除了要積極治療之外,還要注意好好的調(diào)理,控制病情的發(fā)展和發(fā)作。首先要注意飲食調(diào)理,可以多吃一些含鎂、鈣、錳、維生素高的食物;其次要注意做好心理調(diào)理,舒緩壓力;還要注意做好生活調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。
經(jīng)常熬夜、大腦過度疲勞,精神高度緊張、腦神經(jīng)長時(shí)間處在興奮狀態(tài)中等,都可能會導(dǎo)致癲癇發(fā)作。這是一種非常頑固的疾病,常會反復(fù)發(fā)作,對身心健康的危害很大,甚至還可能會因意外而死亡。所以患有癲癇后需要積極治療,并注意好好調(diào)理,控制病情的發(fā)展和發(fā)作。那么,癲癇如何調(diào)理呢?
一、飲食調(diào)理
1.多吃含鎂高的食物
癲癇患者體內(nèi)常常缺乏鎂元素,尤其是長期應(yīng)用抗癲癇藥物時(shí),會讓鎂元素大量的流失。體內(nèi)缺鎂會導(dǎo)致精神緊張、肌肉顫動,誘發(fā)癲癇,所以平時(shí)可以吃一些紫菜、玉米、馬鈴薯、花生等含鎂豐富的食物。
2.多吃含鈣高的食物
鈣可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動,抑制神經(jīng)的興奮性,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/6ci16k1kkodmbac.html" target="_blank">補(bǔ)鈣有利于降低癲癇的發(fā)作頻率。所以患有癲癇疾病后,建議平時(shí)多吃一些海藻、牛奶、蝦皮、芝麻醬等含鈣高的食物。
3.多吃含錳高的食物
癲癇患者血清中的錳含量要比正常人低,黃豆、扁豆、小麥等豆類、谷類中含錳豐富,平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物,也可以緩解病情。
4.多吃含維生素高的食物
為身體補(bǔ)充維生素,也有利于病情的緩解,所以患有癲癇疾病后,應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜、動物肝臟等,適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B、E,緩解病情。
二、心理調(diào)理
心理壓力太大,精神高度緊張,也可能會導(dǎo)致癲癇發(fā)作。患有癲癇疾病時(shí)一定要注意進(jìn)行自我心理調(diào)適,舒緩壓力,消除消極的心態(tài),以積極樂觀的情緒面對疾病,也可以降低疾病的復(fù)發(fā)率。
三、生活調(diào)理
平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間;可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,但不可過于勞累,做到勞逸結(jié)合,盡量避免劇烈的運(yùn)動,避免從事重體力勞動,也可以避免癲癇反復(fù)發(fā)作。
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