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快要高考了記憶力越來(lái)越差怎么辦

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高考前考生記憶力越來(lái)越差，要及時(shí)糾正。首先要注意保持集中注意力，不要隨意更換環(huán)境。其次，也要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，科學(xué)鍛煉不僅可以增強(qiáng)人體體質(zhì)，同時(shí)也有利于促進(jìn)大腦中記憶細(xì)胞成長(zhǎng)。

很多正處于備考期間的高考生發(fā)現(xiàn)，越是臨近高考，記憶力越來(lái)越差。不僅以前牢記的知識(shí)點(diǎn)，容易忘記，對(duì)于一些新知識(shí)記憶所需時(shí)間也越來(lái)越多，讓他們倍感煩心，采取以下措施可以輕松緩解。
　　1、集中注意力
　　記憶力和集中注意力之間有密切關(guān)系，隨著學(xué)習(xí)節(jié)奏不斷加快，若想記住一些知識(shí)要點(diǎn)，要保持注意力集中。每次在記憶知識(shí)點(diǎn)時(shí)，注意力集中保持8秒左右，便會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力明顯改善。
　　2、勿隨意更換環(huán)境
　　記憶力也與環(huán)境因素有關(guān)。如果在新的環(huán)境中，由于環(huán)境比較陌生，不僅思想無(wú)法集中，也會(huì)影響到記憶力。所以對(duì)于記憶力較差的考生，考生在備考期間要注意，切勿隨意更換環(huán)境，最好在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
　　3、科學(xué)鍛煉
　　科學(xué)鍛煉不僅有助于人體健康，增強(qiáng)身體免疫力與抵抗力，同時(shí)科學(xué)鍛煉也有利于增強(qiáng)人體記憶力，這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)科學(xué)鍛煉，人體大腦活躍和供氧程度會(huì)不斷增加，有助于促進(jìn)大腦中記憶細(xì)胞成長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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