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躺久了腰疼是怎么回事

躺久了腰疼可能是因?yàn)榇蔡不蛘呤翘洠^硬或過軟的床都會(huì)使脊椎的生理曲度受到影響，從而引起腰疼現(xiàn)象。如果睡覺的姿勢(shì)不良，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，腰部肌肉長(zhǎng)期受壓、腰部肌肉乏力以及痙攣等也是常見的原因，除此以外，如果腰部有舊傷，躺久了也會(huì)腰疼。

腰疼的現(xiàn)象在生活中很常見，大多數(shù)人都認(rèn)為只有過度勞累才會(huì)引起腰疼，如果躺著休息是不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。事實(shí)并不是如此，如果說躺的時(shí)間太長(zhǎng)，還是有可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，不少人都有過這樣的經(jīng)歷。那么躺久了腰疼是怎么回事？
　　1、床太硬或者太軟
　　如果說床很硬或者很軟，時(shí)間長(zhǎng)了都容易出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。人的脊椎是有生理曲度的，如果說床太軟或者太硬，都會(huì)使影響到脊椎正常的生理曲度，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼，這個(gè)時(shí)候只要更換合適的床或者床墊就可以。
　　2、睡覺姿勢(shì)不良
　　躺久了腰疼也有可能是睡覺姿勢(shì)不良所致，不管躺著還是坐著，如果說姿勢(shì)不正確，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰疼癥狀。
　　3、腰部肌肉長(zhǎng)期受壓
　　如果在床上躺的時(shí)間太長(zhǎng)，腰部肌肉就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，從而出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)無菌性炎癥，最終出現(xiàn)腰痛的癥狀。
　　4、腰部肌肉乏力
　　如果腰部肌肉乏力，躺久了也會(huì)覺得腰疼。長(zhǎng)時(shí)間臥床制動(dòng)，腰部肌肉有可能會(huì)出現(xiàn)廢用性肌肉萎縮的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致腰部肌肉乏力，一旦下地負(fù)重或者坐立，就會(huì)對(duì)相關(guān)的神經(jīng)造成壓迫，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀。
　　5、腰部肌肉痙攣
　　雖然說躺著休息能夠緩解腰部肌肉疲勞的情況，但如果說長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，而且保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，那么就容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，肌肉痙攣會(huì)導(dǎo)致疲勞性損傷，從而引起腰疼。
　　6、腰部有舊傷
　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都遇到過腰部受傷的問題，腰部一旦受傷，很難完全恢復(fù)到以前的狀態(tài)。雖然平時(shí)沒有什么感覺，但如果說坐著或者躺著時(shí)間太長(zhǎng)，還是容易出現(xiàn)腰疼癥狀。所以如果腰部有舊傷，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著。

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