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怎樣才能防止老花眼出現(xiàn)

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老花眼是眼睛衰老所引起的一種正常狀態(tài)，會(huì)影響到正常的視力，大家在平時(shí)可以通過一些措施來預(yù)防老花眼的產(chǎn)生，比如可以做定時(shí)遠(yuǎn)眺法，可以按壓穴位，可以用冷水洗眼法和熱敷護(hù)眼法來進(jìn)行預(yù)防。

老花眼不是一種病理的狀態(tài)，也不是虛光不正的范圍之內(nèi)，可是卻會(huì)影響到正常的事物，是身體衰弱的一種信號(hào)，是身體衰老的一種常見癥狀，自然會(huì)給日常生活帶來重要的影響，那么怎樣才能防止老花眼出現(xiàn)？
　　1、穴位按壓法
　　40歲以上的人群就需要警惕老花眼的出現(xiàn)，建議每天早上醒來之后，需要將雙眼輕輕的閉上，用雙手的中指輕輕的按壓太陽穴，無名指需要按眉毛中部的魚腰穴，小手指需要對(duì)準(zhǔn)眉毛兩側(cè)的攢竹穴，每次需要輕輕的按摩5分鐘左右，可以很好的緩解眼部肌肉的疲勞也可以讓眼睛變得明亮有神。
　　2、冷水洗眼方法
　　建議每天早上起來和睡覺之前，可以用冷水清洗眼睛和臉部，需要將眼睛浸泡在干凈的冷水中一分鐘到兩分鐘，也可以用手潑水到眼睛的地方，然后再用毛巾輕輕的擦干肌膚表面的水分，最后需要用手指按摩眼睛周圍30次左右。
　　3、熱敷護(hù)眼法
　　洗臉的時(shí)候可以選擇用熱水，可以將一塊柔軟的毛巾浸泡在熱水當(dāng)中，然后將水分?jǐn)Q干，輕輕的閉上自己的雙眼，然后將帕子敷在額頭的地方和眼眶的地方，需要交換幾次，可以促使眼部周圍的血液循環(huán)，也可以讓眼睛的血氧供應(yīng)成分變得更加的充足。當(dāng)在工作和學(xué)習(xí)過程中覺得眼睛非常的疲憊，也可以選擇閉上自己的眼睛，然后將自己的雙手清洗干凈，兩只手掌相互摩擦至一定溫度之后，輕輕地放在眼睛的上方，一分鐘左右可取下來，能夠發(fā)揮出同樣的功效。
　　4、定時(shí)遠(yuǎn)眺法
　　每天早上起來之后可以遠(yuǎn)眺一次兩次左右，其次中午和黃昏之前都可以安排遠(yuǎn)眺，盡量看遠(yuǎn)處的綠色的植物，然后需要將視線由遠(yuǎn)處逐步向周圍遺跡，這樣可以比較好的改善視力的功能，也能夠調(diào)節(jié)眼部周圍的肌肉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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