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月經量多怎么調理

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月經量多需要盡快調理,首先應該多補充鐵元素,可以選擇多喝紅糖,另外也要多注意保暖,多注意休息,不要干重活,月經來臨期間也應保持愉悅的心情,可以選擇多外出。
  一、多補充鐵元素
  月經量較多,首先就應該補充鐵元素,可以選擇多喝紅糖,紅糖含有充足的鐵元素,另外也可以選擇加上一些碎姜末,具有補血驅寒的作用。
  二、多注意保暖
  月經量如若比較多,可能會導致腹部出現宮寒現象,此時應該使用熱水帶來熱敷,也可以用厚墊子,可以有效減輕痛經的癥狀。
  三、多注意休息
  人體免疫能力低下,期間需要多注意休息,不要干重活,要保證早睡早起,中午最好選擇午休。
  四、保持愉悅心情
  月經期間很容易導致脾氣急躁,月經量多時也會加重急躁的情緒,首先應該放松心情,多出去散心和親朋好友聊天,也可以達到改善效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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