因為肝陰虛會給人身體帶來很多不適表現(xiàn),所以針對該病癥還是應(yīng)該做好預(yù)防工作,比如食補法。人們可以通過吃枸杞子、豬肉皮、淡菜以及銀耳等食物來起到預(yù)防肝陰虛的作用。
所謂肝陰虛意味著人體內(nèi)的津液和血液不能夠起到足夠的潤滑作用。此時患者身體往往會存在夜盲以及視物模糊等癥狀,所以對于肝陰虛情況應(yīng)該早日預(yù)防,那如何有效的預(yù)防肝陰虛呢?
一、吃枸杞子
枸杞子是生活當(dāng)中比較常見的中草藥,在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為其具備著滋補肝腎的作用。所以日常采用枸杞子泡茶喝能夠有效預(yù)防肝陰虛等狀況的出現(xiàn),同時還可以治療人身體所出現(xiàn)的腰酸腿軟以及頭暈?zāi)垦5炔“Y。
二、吃豬肉皮
在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,豬肉皮本身具備著潤燥和滋陰的作用,同時還能夠起到較好的護(hù)膚效果。所以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肉皮,也可預(yù)防肝陰虛癥狀,尤其是在春秋季食用的時候,其效果是最好的。
三、吃銀耳
銀耳是一種補益效果非常好的食品,在秋天的時候吃銀耳,能夠起到很好預(yù)防肝陰虛癥狀的作用,因為銀耳本身具備著補氣和血和止咳神經(jīng)的作用,同時還能夠滋潤人體的肺部。另外,人們也可以通過吃銀耳來有效防治大便干燥以及咽干口渴等癥狀。
四、吃淡菜
但菜本身具備這一斤血和補肝腎的作用,所以更年期女性每天適當(dāng)?shù)某砸恍┑?,可預(yù)防肝陰虛癥狀。
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