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如何預(yù)防慢性肝炎

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預(yù)防慢性肝炎，首先建議患者保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，比如低脂肪、低糖份以及高蛋白；其次是保持一個(gè)營養(yǎng)的飲食，比如多吃水果、蜂蜜以及花生；再者是切忌暴飲暴食，最好八分飽；最后，保持一個(gè)清淡的飲食習(xí)慣，還要戒煙戒酒。

我們知道，慢性肝炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是十分大的，給患者的身體健康帶來了諸多不良的影響，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的，有必要及早治療。那么，如何預(yù)防？下面讓我們了解一下吧！
　　1、保持健康飲食
　　患者的飲食必須堅(jiān)持低脂肪以及低糖份，還有高蛋白。所謂的高蛋白飲食，通常包括植物以及動(dòng)物蛋白，比如豆制品以及牛肉，還有雞肉以及魚肉等等，除此以外，動(dòng)物蛋白質(zhì)以及植物蛋白質(zhì)也要合理搭配。
　　2、保持營養(yǎng)飲食
　　建議患者有必要增加五谷雜糧等等這些富含淀粉類食品，還有各種水果類以及蜂蜜等等，需要補(bǔ)充一些糖份，補(bǔ)充一些人體所需要的熱量以及增進(jìn)肝臟方面的解毒功能。
　　除此以外，患者還需要吃一些芝麻、花生以及大豆，還有菜子以及玉米，還包括葵花子以及椰子等等這些食品以及植物油，還有蛋黃以及牛奶等等，從而能夠?yàn)槿梭w者提供一些必須脂肪酸以及熱量，從而可以幫助患者促進(jìn)脂溶性維生素方面的吸收。
　　最后，還要多吃一些魚類、蝦類以及貝類食物，多吃一些牛肉、羊肉以及豬肉，還有禽蛋類等等食物，借此來補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，不但可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)以及再生，還可以補(bǔ)充一些機(jī)體代謝消耗，為患者提供熱量。
　　3、切忌暴飲暴食
　　患者發(fā)生了肝損害的時(shí)候，消化功能有可能會(huì)減弱，一旦吃得過飽，就會(huì)引起患者發(fā)生消化不良，繼而加重了患者的肝臟負(fù)擔(dān)。建議最好八成飽即可。
　　4、保持清淡飲食
　　建議患者炒菜的時(shí)候，必須堅(jiān)持清淡以及少放油，還有少食生冷以及刺激性食品，必須戒煙以及戒酒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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