慢阻肺人群是可以游泳的,通過游泳就能夠提高肺活量,但是除了游泳之外,也可以選擇走路固定自行車,又或者腿部伸展運(yùn)動以及太極拳,在選擇運(yùn)動過程中必須要引起重視,如果出現(xiàn)明顯呼吸不暢等現(xiàn)象,也必須要盡快停止。
慢阻肺的形成,主要也是因為支氣管病變所導(dǎo)致,最終就會導(dǎo)致?lián)Q氣功能出現(xiàn)明顯障礙,導(dǎo)致正常的呼吸出現(xiàn)問題,如果情況比較嚴(yán)重,也會出現(xiàn)呼吸困難,更加會伴有明顯的缺氧癥狀,根據(jù)病變的程度不同也會分成多個不同的程度,但是與此同時也需要特別注重于日常生活的運(yùn)動,也必須要了解慢阻肺患者可以游泳嗎?
一、慢阻肺患者可以游泳嗎
慢阻肺人群可以適當(dāng)性運(yùn)動,比如選擇游泳并不會影響到正常的生活,相反游泳是一個比較好的項目,通過呼吸的節(jié)奏也可以有效提高肺活量,更加可以減少急性發(fā)作,可以有效減少感冒的出現(xiàn)。
二、慢阻肺患者該做哪些運(yùn)動
1.走路
走路是一個非常不錯的選擇,在最初選擇運(yùn)動時也有很多的方法可以挑選,譬如可以選擇在跑步機(jī)上,也可以選擇在露天。在最初的時候可能會沒有辦法堅持,但是你會發(fā)現(xiàn)通過緩慢的節(jié)奏也會有著一定的效果,如果能夠長時間的堅持下去,自然就可以體現(xiàn)出控制病情的效果。
2.固定自行車
慢阻肺人群其實也可以選擇固定自行車的方法,可以直接選擇在家中,也可以選擇在康復(fù)中心,但是在選擇固定自行車之前,也必須要咨詢教練,看一下是否符合自己的情況。伴隨著病情得到有效的控制,也可以適當(dāng)性的選擇傳統(tǒng)自行車,但是如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)明顯的呼吸困難,也同樣可以適當(dāng)性的休息。
3.腿部伸展
通過腿部伸展也同樣可以達(dá)到加強(qiáng)肌肉的效果,盡可能保持雙腿伸直,緩慢的將腿放回地面,然后再做重復(fù)的動作。
4.太極拳
太極拳也非常適合慢阻肺人群,這是比較溫和的動作,對于肺部又或者是心臟來說有著更好的鍛煉效果,能夠有效達(dá)到放松人體的效果,更具有減輕壓力的作用,可以讓病人緩解焦慮,有著很多的效果。
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