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風(fēng)寒感冒吃什么水果

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患有風(fēng)寒感冒可以適量的吃些菠蘿，菠蘿當(dāng)中的菠蘿蛋白酶能夠迅速緩解喉嚨疼痛和咳嗽的癥狀，對(duì)病情的恢復(fù)有幫助。也可以吃葡萄，葡萄能夠補(bǔ)充水分和鉀元素，也可以提高身體抵抗力。除此之外，風(fēng)寒感冒的人也可以吃蘋(píng)果、橙子、獼猴桃，對(duì)病情恢復(fù)都有幫助。

風(fēng)寒感冒指的就是受涼所引發(fā)的感冒，這種情況比較容易出現(xiàn)在秋冬季節(jié)。風(fēng)寒感冒的常見(jiàn)癥狀主要就是鼻塞、流鼻涕，咽喉部位有瘙癢癥狀，咳嗽有痰。這個(gè)時(shí)候的飲食是非常關(guān)鍵的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嬗诓∏榛謴?fù)的水果。那么風(fēng)寒感冒吃什么水果？
　　1、菠蘿
　　對(duì)于患有風(fēng)寒感冒的人來(lái)說(shuō)，適量的吃些菠蘿是有好處的。菠蘿當(dāng)中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種營(yíng)養(yǎng)成分能夠迅速緩解喉嚨疼痛以及咳嗽的癥狀，而且還能夠分解食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)，使其更容易被腸胃消化和吸收，從而增強(qiáng)身體的免疫力，使病情更快恢復(fù)。
　　2、葡萄
　　風(fēng)寒感冒也可以適量的吃葡萄。葡萄當(dāng)中所含的水分充足，而且也有豐富的鉀元素，可以幫病人補(bǔ)充因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒所丟失的水分和鉀元素。在吃葡萄的時(shí)候最好能夠連皮一起吃，葡萄皮當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，可以提高身體抵抗力，有助于風(fēng)寒感冒的病情痊愈。
　　3、橙子
　　橙子是一種維生素c含量非常豐富的水果，比一般的水果還要高出30%，能有效的增強(qiáng)身體抵抗力和抗病的能力對(duì)于治療風(fēng)寒感冒來(lái)說(shuō)有著非常大的幫助，甚至可以和很多感冒藥相毗美。所以患有風(fēng)寒感冒可以適量的吃橙子，一天吃一個(gè)就可以，吃太多會(huì)起到反作用。
　　4、蘋(píng)果
　　如果患有風(fēng)寒感冒，可以多吃些蘋(píng)果。蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很好的抗感冒功效，也可以增強(qiáng)身體的抗病能力，還可以中和身體當(dāng)中的毒素，使其能夠盡快的排出體外，促使身體恢復(fù)健康。
　　5、獼猴桃
　　獼猴桃也是適合風(fēng)寒感冒患者吃的水果之一，這種水果當(dāng)中含有豐富的維生素c，有助于增強(qiáng)身體免疫力，而且其中所含的多糖類物質(zhì)可以預(yù)防細(xì)菌感染，適量的吃獼猴桃能夠起到輔助治療風(fēng)寒感冒的作用。盡量選擇金黃色的獼猴桃，它比青綠色的獼猴桃富含的營(yíng)養(yǎng)更豐富，輔助治療風(fēng)寒感冒的作用也更強(qiáng)。

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