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乳腺增生疼怎么辦

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乳腺增生指乳腺增生癥。乳腺增生癥是常見的一種乳腺疾病。大多數(shù)女性內(nèi)分泌失調(diào)時都有可能導(dǎo)致乳腺增生癥發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)疼痛癥狀時，首先可以通過飲食調(diào)理的療法緩解，其次是涂抹外用中藥，然后是調(diào)整日常生活，有規(guī)律的生活作息，保持健康心態(tài)的同時，加強(qiáng)體育鍛煉。

一、飲食理療法：在飲食方面，要避免高脂肪、辛辣類的食物，多食用新鮮的水果蔬菜和疏肝理氣的食物，比如海帶、白蘿卜、紫菜、橘子、山楂等，都能有效地減輕郁結(jié)，緩解疼痛。

二、外用涂抹疏通法：從中醫(yī)方面來看，乳腺增生癥是由于乳腺長期淤積形成的乳房腫塊，當(dāng)不通暢時就會引起乳房脹痛、刺痛、腰間部疼痛等一系列的癥狀，因此，當(dāng)患者疼痛時，可以涂抹一些含有純天然草本植物精華的外用中藥，由于是天然的中藥成分，藥性比較溫和，并且藥效平穩(wěn)，能有效緩解乳腺增生癥造成的疼痛感。

三、調(diào)整日常生活

1.生活作息：首先一定要保證每天8個小時高品質(zhì)的睡眠時間，不要過分勞累，做到生活工作二者勞逸結(jié)合，倘若患者長時間的加班熬夜，壓力變大導(dǎo)致日夜顛倒，生活作息受到影響，乳腺增生就會變得更加嚴(yán)重。

2.保持健康心態(tài)：患乳腺增生的患者往往會感到緊張，伴隨著內(nèi)分泌失調(diào)，容易產(chǎn)生抑郁、難過、悲傷等消極的情緒，這樣會加重乳腺增生的并且，乳房感到更加疼痛，所以一定要調(diào)節(jié)心情，保證客觀積極的心態(tài)面對生活，緩解乳腺增生帶來的疼痛。

3.加強(qiáng)鍛煉：鍛煉身體能夠增強(qiáng)身體免疫力，在平時需要加強(qiáng)鍛煉，比如跑步、打羽毛球、游泳等體育項目都是很好的有氧運(yùn)動，對病情有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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