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乳腺增生腫塊很痛怎么辦

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女性的乳房十分重要，保持乳房健康才可以讓身體更加健康。出現(xiàn)乳腺增生腫塊疼痛，需要多對乳房進(jìn)行按摩，注意自己的情緒調(diào)節(jié)，可以多吃一些有益的食物。能夠有效緩解乳房腫塊疼痛的情況。另外，要少吃辛辣刺激的食物，否則會(huì)對乳房造成刺激。

女性的乳房是一把雙刃劍，堅(jiān)挺健康的乳房可以讓女性更加自信，并且可以達(dá)到很好的哺乳效果。但一旦乳房出現(xiàn)了疾病，則會(huì)影響到女性的身體健康，甚至?xí)斐缮ｋU(xiǎn)。一些女性乳房當(dāng)中出現(xiàn)腫塊，則需要及時(shí)進(jìn)行治療。那么乳腺增生腫塊很痛怎么辦呢？
　　一、堅(jiān)持乳房按摩
　　有效地對乳房進(jìn)行按摩，是對乳腺增生的其中一種護(hù)理。女性朋友在睡覺之前，可以把毛巾放在熱水里面進(jìn)行浸泡，然后把熱毛巾敷在乳房上面，敷三到五分鐘即可，然后再進(jìn)行乳房的按摩，把雙手互相搓熱進(jìn)行按摩。
　　雙手用手掌的根部和掌心對乳房進(jìn)行按摩，從乳溝開始，然后對乳房以推按的方法進(jìn)行按摩，可以按摩到腋下部位，達(dá)到有效的按摩效果。左右側(cè)交替進(jìn)行按摩，按摩五到十分鐘，可以起到緩解乳房疼痛的效果。
　　二、注意調(diào)節(jié)情緒
　　女性常常處于情緒異常的狀態(tài)，會(huì)很容易因?yàn)榍榫w影響到身體，讓情緒出現(xiàn)大幅度的波動(dòng)，造成心理猶豫、煩躁焦慮等情況。不良的情緒變化會(huì)對女性的內(nèi)分泌造成異常，容易影響到乳腺的健康。導(dǎo)致乳腺增生腫塊疼痛。所以在生活當(dāng)中需要放松自己的情緒，多外出進(jìn)行旅游，多和朋友進(jìn)行談心。
　　三、注意飲食
　　多吃一些對乳房有益的食物，可以有效緩解乳腺腫塊的疼痛?？梢远喑砸恍┖АＴ诤М?dāng)中含有大量的碘，可以對垂體前葉的黃體進(jìn)行刺激，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，讓身體的雌性激素降低，恢復(fù)卵巢的正常功能。選擇合適的食物可以有效緩解乳腺增生的腫塊痛感，但常常食用一些具有刺激性的食物，則會(huì)造成痛感加劇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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