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肩袖損傷應(yīng)該怎樣正確睡覺？

今天在上班的時(shí)候，我朋友帶著她剛交的男朋友來(lái)看病。她說(shuō)男朋友是游泳運(yùn)動(dòng)員，上周因?yàn)榧缧鋼p傷退役了，現(xiàn)在他每天晚上睡覺都睡不安穩(wěn)，肩膀還經(jīng)常不舒服，所以就來(lái)我醫(yī)院檢查檢查。

我看了他的X光結(jié)果，的確是肩袖損傷，而且還挺嚴(yán)重。他告訴我剛剛退役，所以想把病好好治療一下。我給他開了乙酰氨基酚片，告訴他晚上睡不好可能是因?yàn)樗X的姿勢(shì)不對(duì)，告訴他可以采取平臥位睡法。臨走前又告訴他們具體的護(hù)理辦法，朋友說(shuō)過(guò)幾天請(qǐng)我吃飯。同時(shí)，我也將肩袖損傷的護(hù)理辦法分享給大家，有需要的朋友記得收藏：

?睡覺不要壓到患處，也不要睡枕頭。

?使用熱水袋或者是熱毛巾放在損傷的部位進(jìn)行熱敷。

?多臥床休息，恢復(fù)之前不要過(guò)多地活動(dòng)。

另外，肩袖損傷一般都是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的，注意以下事項(xiàng)可以及時(shí)預(yù)防肩袖損傷。

?站立時(shí)保持直立并放松，不要駝背。

?不要抬舉過(guò)重的物體。

?不要接高空墜物。

?不要長(zhǎng)時(shí)間張開雙臂或是將雙臂舉過(guò)頭頂。

最后，希望我的分享可以幫助到有肩袖損傷的朋友，也希望可以幫助朋友們及時(shí)預(yù)防。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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