想要小孩男人需要禁欲的時(shí)間并不確定,一般來說保持規(guī)律的性生活即可,可以每隔三天過一次性生活,接近排卵期時(shí)適當(dāng)增加性生活頻率。
備孕期間男人不需要刻意禁欲,而是要保持規(guī)律的性生活,否則會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響。在正常情況下,男人的精子儲(chǔ)存量在三天左右可以達(dá)到飽和狀態(tài),可以隔三天同房一次,接近女性的排卵期時(shí),可以適當(dāng)增加同房次數(shù),比如每隔一天同房一次,能大大提高受孕幾率。不建議長(zhǎng)時(shí)間禁欲,如果禁欲時(shí)間過長(zhǎng),精子容易淤積和老化,弱精子、畸形精子以及死精子的數(shù)量會(huì)增加,并不利于女方受孕。如果性生活過于頻繁,會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量以及質(zhì)量下降,也會(huì)影響女方受孕。
建議男性備孕期間養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,除了要有規(guī)律的性生活之外,還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。飲食要以清淡的食物為主,避免食過多辛辣食物和油膩食物,同時(shí)還要戒煙戒酒。
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