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膀胱結(jié)石注意吃什么

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膀胱結(jié)石患者應(yīng)注意適量吃低草酸蔬菜、低嘌呤肉類、柑橘類水果、全谷物及增加飲水量，同時(shí)避免高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食品、濃茶咖啡及酒精。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、低草酸蔬菜

菠菜、莧菜等高草酸蔬菜可能促進(jìn)結(jié)石形成，建議選擇冬瓜、黃瓜等低草酸蔬菜。冬瓜富含水分和鉀元素，有助于稀釋尿液濃度；黃瓜含水量超過95%，能促進(jìn)排尿沖刷尿道。烹飪時(shí)建議焯水處理進(jìn)一步減少草酸含量。

二、低嘌呤肉類

動物內(nèi)臟、沙丁魚等高嘌呤食物會增加尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可選用雞胸肉、淡水魚肉等低嘌呤肉類。雞胸肉每100克嘌呤含量不足50毫克，且優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持肌肉量；鯽魚富含不飽和脂肪酸，對減輕泌尿系統(tǒng)炎癥有幫助。肉類每日攝入量建議控制在100-150克。

三、柑橘類水果

檸檬、橙子等柑橘類水果富含檸檬酸鹽，能抑制草酸鈣結(jié)晶形成。半個(gè)檸檬榨汁兌水飲用可使尿液pH值維持在6.5左右；葡萄柚含有的柚皮苷成分具有抗氧化作用。但腎功能不全者需控制攝入量，避免血鉀升高。

四、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，燕麥中的β-葡聚糖可調(diào)節(jié)腸道菌群，減少草酸吸收；糙米含有的γ-氨基丁酸能緩解排尿疼痛。建議替代精米白面作為主食，每日攝入量約200-300克。

五、增加飲水量

每日飲水2000-3000毫升可使尿量維持在2升以上，推薦分次飲用白開水、淡檸檬水等。晨起空腹飲用300毫升溫水能沖刷沉積結(jié)晶；睡前2小時(shí)控制飲水量避免夜尿頻多。運(yùn)動后需及時(shí)補(bǔ)充水分，保持尿液呈淡黃色為宜。

膀胱結(jié)石患者除注意飲食外，建議定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，觀察結(jié)石變化情況。保持每日30分鐘以上步行等適度運(yùn)動，促進(jìn)微小結(jié)石自然排出。出現(xiàn)排尿中斷、血尿等癥狀時(shí)須立即就診，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、尿石通丸等中成藥輔助治療，或采用體外沖擊波碎石等醫(yī)療干預(yù)措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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