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老年人晚上尿多怎么改善

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正常的人每天晚上上廁所的次數(shù)不會(huì)超過兩次，如果超出這個(gè)范圍就證明夜尿多，老年人晚上尿多最好先去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，保持樂觀情緒，睡前熱水泡腳，做好保暖措施以及飲食調(diào)理。

年紀(jì)大的人泌尿系統(tǒng)方面會(huì)出現(xiàn)的問題還是非常多的，像晚上尿多就是其中一種，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成很大的影響，身體健康情況也會(huì)受到威脅，使用正確方式積極處理就相當(dāng)重要，下面就給大家介紹一下老年人晚上尿多怎么改善。
　　1、去醫(yī)院積極檢查
　　需要先去腎內(nèi)科系統(tǒng)檢查，夜尿多一定要引起重視，做好前列腺，膀胱，腎臟以及輸尿管B超檢查，看看有沒有尿路感染問題，或者是腎結(jié)石，腎炎，前列腺增生等等，也要到心理科以及神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)問題也會(huì)導(dǎo)致夜尿多等情況出現(xiàn)，好好穩(wěn)定情緒就相當(dāng)重要。
　　2、有針對(duì)性治療
　　夜尿多做完身體檢查以后就可以根據(jù)醫(yī)生建議好好處理尿路感染所引起的，就需要使用抗感染治療，如果是前列腺增生造成的就需要系統(tǒng)性進(jìn)行治療，如果是腎結(jié)石引起的就要把結(jié)石及時(shí)排出，有需要還要手術(shù)治療。
　　3、保持樂觀情緒
　　夜尿多就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，可能是情緒不穩(wěn)定所引起的，所以多參加戶外活動(dòng)，多和其他人交流，這樣心情就能變好，睡眠也能得到有效改善，夜尿多的問題消失的速度就可以更快一些。
　　4、睡前多泡腳
　　很多年紀(jì)大的人晚上睡覺之前都有良好的泡腳習(xí)慣，泡腳同時(shí)需要按揉涌泉穴，能夠讓血液循環(huán)速度變得更快，達(dá)到補(bǔ)腎驅(qū)寒作用，讓睡眠質(zhì)量有所提高，還能達(dá)到輔助治療夜尿多的作用，每一次泡腳時(shí)間應(yīng)該是15分鐘左右。
　　5、做好飲食調(diào)節(jié)
　　可以多吃補(bǔ)腎健脾食物，像紅棗、羊肉、枸杞、小米、薏米、栗子、山藥等就非常不錯(cuò)，辛辣刺激食物不要吃，酒、濃茶、咖啡等刺激性的飲料也要少喝，控制好喝水量。
　　6、多做室外運(yùn)動(dòng)
　　散步，做廣播體操，打太極拳等戶外運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的，可以讓身體體質(zhì)變得更強(qiáng)，讓情緒得到改善，每一天應(yīng)該好好曬太陽，十幾分鐘能達(dá)到益腦補(bǔ)鈣作用，讓抑郁情緒得到治療，夜尿多的問題也能盡快消失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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