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酒精肝吃哪些食物

酒精肝這種疾病對人們的身體健康有很大的危害，對于患有這種疾病的患者來說，日常飲食是特別主要的，患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，牛奶與玉米是最好的選擇。

現(xiàn)在生活中人們每天都面臨著大大小小各種聚會(huì)，當(dāng)然了有聚會(huì)人們就免不了喝酒，經(jīng)常喝酒對身體會(huì)造成很大的傷害，酒精肝這種疾病就是因?yàn)榻?jīng)常喝酒造成的。那么，酒精肝吃哪些食物好？
　　對于患有酒精肝這種疾病的患者來說，在平時(shí)生活中一定要合理飲食，主要要以清淡的素食為主，盡量不要吃過于油膩的食物，主要以營養(yǎng)、易消化為主，患者要養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣，需要對生冷、辛辣有刺激性的食物忌口，平時(shí)的飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果，常吃奶類、豆類、清淡、少鹽的膳食，并注意補(bǔ)充維生素b、維生素c、維生素k以及葉酸類較多的食物。
　　牛奶是酒精肝患者的首選食物之一，牛奶中含有特別豐富的維生素，含有蛋白質(zhì)、鈣成分是特別豐富的，還有大腦所必需的氨基酸成分。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
　　玉米也是酒精肝患者飲食中必不可少的食物，玉米中含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護(hù)的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)酒精肝患者的腦細(xì)胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
　　對酒精肝的預(yù)防便是從日常飲食開始，因?yàn)轱嬍呈桥c人們生活健康最密切的一個(gè)方面。首先需要適度飲酒，酒精肝，顧名思義，就是與惡性飲酒有關(guān)引起的肝臟疾病，所以這一點(diǎn)想當(dāng)重要，甚至對患者的病情其決定作用。

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