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長痘能喝純牛奶嗎

一旦在出現(xiàn)痘痘之后，日常的飲食也應該注意起來，首先就應該盡可能減少喝純牛奶，另外也應該保證清淡的飲食，擁有良好的作息時間，除此之外也需要清潔毛孔，只有把毛孔打開才能夠有效去除污垢，快速達到緩解痘痘的效果。

臉上有痘痘的人，如果攝入糖分之后，也同樣會導致痘痘的情況變得更加嚴重，因此有不少的人都可能會盡可能的去克制自己，盡量不會讓自己去接觸甜食，其實牛奶也屬于甜食的其中一種，很多人也比較喜歡吃，那么長痘能喝純牛奶嗎？
　　一、長痘能喝純牛奶嗎
　　長痘最好不要喝牛奶，因為純牛奶中會含有一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)更容易會增加身體炎癥，如此就會促進肌膚的皮脂腺分泌，而如果已經(jīng)長出痘痘，繼續(xù)攝入純牛奶會導致痘痘的情況變得更加嚴重。
　　二、長痘該怎么辦
　　1.保持清淡的飲食
　　有不少的人其實都沒有注重于日常的飲食，往往都會選擇辛辣油炸的食物，而如果已經(jīng)出現(xiàn)長痘痘的情況，依然沒有注重日常的飲食，就會導致身體內(nèi)的消化系統(tǒng)出現(xiàn)明顯問題，更容易會堆積毒素，也會導致大量的毒素，沒有辦法排出，所以痘痘會更加嚴重。
　　2.保持良好作息
　　為什么會頻繁長痘痘？這可能和經(jīng)常性熬夜有關，有些人可能為了工作，所以沒有擁有正常的作息時間，肌膚本該排毒的時候依然還在拼搏，最終就會導致內(nèi)分泌紊亂，也會促使激素分泌失調(diào)，導致痘痘的情況變得比較嚴重。
　　3.清潔毛孔
　　油性肌膚大部分都會出現(xiàn)發(fā)達的皮脂腺，也會出現(xiàn)油脂分泌過多的現(xiàn)象，最終也會導致毛孔被堵塞，當然也有其他的一些原因，最終也會導致肌膚排毒受到影響，因此要想有效緩解痘痘，首先就應該注重肌膚的清潔，也應該注意一個月做2~3次深度的清潔，除此之外也應該加強體育運動，多做一些比較柔和的動作，也能夠有效提升身體抵抗疾病的能力。

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