現(xiàn)代的生活中伴隨著壓力的增大，很多人的身體狀況都是處于亞健康的狀態(tài)，多多少少會(huì)有人存在了腎虛的問題，容易影響身體的免疫力，這是需要重視起來的。平時(shí)生活中要想保腎養(yǎng)腎，需要擁有良好的生活習(xí)慣、注意食補(bǔ)、合理的運(yùn)動(dòng)以及泡腳護(hù)腳。
當(dāng)身體出現(xiàn)腎虛的問題時(shí)，不管是哪種類型的腎虛都容易導(dǎo)致抵抗力下降，也就影響了身體健康。那么平時(shí)該怎么做才能夠保腎和養(yǎng)腎呢，生活中有許多方法是有利于養(yǎng)腎的，下面我們來一起了解下。
1、良好的生活習(xí)慣
想要擁有健康的身體，生活習(xí)慣其實(shí)是很重要的，所以在養(yǎng)腎的時(shí)候，更應(yīng)當(dāng)注意保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣了，首先就是作息睡眠時(shí)間要規(guī)律，按時(shí)休息保證足夠的睡眠，對于氣血和腎精的保養(yǎng)是有很大作用的；其次，對于男性朋友來說，盡可能的戒煙戒酒，避免對腎的傷害；還有就是定時(shí)喝水，如果喝水量不夠的話，容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、注意食補(bǔ)
在保腎養(yǎng)腎的過程中，飲食也很關(guān)鍵，可以多食用利于補(bǔ)腎的一些食物。除了平時(shí)常見的黑芝麻、黑豆、核桃等食物可以養(yǎng)腎，還有蝦、雞蛋、動(dòng)物腎臟等食物也能夠起到保腎的作用，而且要堅(jiān)持食用。
3、合理的運(yùn)動(dòng)
每天可以盡量抽出二十到三十分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除了平時(shí)多鍛煉身體，合理安排運(yùn)動(dòng)之外，按摩指定穴位對于養(yǎng)腎也是有好處的。
4、泡腳護(hù)腳
腎經(jīng)是起于腳底的，而且腳部比較容易受到寒氣的刺激，這時(shí)候則要注意對腳部做好保暖措施了，避免赤腳走路或是對準(zhǔn)空調(diào)或風(fēng)扇。也可以在睡覺之前用溫水泡泡腳，這樣利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助保腎的。
以上是關(guān)于保腎養(yǎng)腎的一些常見方式，除了這些方法可以嘗試以外，還應(yīng)當(dāng)注意保持心情良好，要有樂觀的心態(tài)才能對于免疫力有幫助，這樣有益于保腎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做腎穿刺要住院幾天
腎穿刺住院需要幾天，要看病人具體情況而定，一般是在一到兩周左右。如果患者一般狀態(tài)好，主要表現(xiàn)為腎炎綜合征，沒有明顯的水腫等情況，也沒有危急情況，一般住院時(shí)間在一周左右。如果患者病情較重，如患者有急性腎衰竭，腎功能進(jìn)展特別快，甚至需要透析或腎病綜合征癥狀極其明顯，水腫非常嚴(yán)重，存在明顯的并發(fā)癥，如感染、血栓栓塞等情況，一般入院需要利尿、消腫、抗凝。有些病人如果是急性腎衰竭，尿量減少，藥物治療效果不好，甚至是需要透析的治療。病人住院的時(shí)間可能就會(huì)長短不一，嚴(yán)重的病人可能會(huì)延長到2到4周都有可能。78349次播放 2021-11-02
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蛋白質(zhì)偏高是什么原因造成的
尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)尿蛋白偏高原因可以是生理性的也可以是病理性的，主要原因有以下：第一，留尿污染。留尿不標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)出現(xiàn)尿蛋白偏高。第二，生理性蛋白尿。健康人在一些特殊的情況下也可出現(xiàn)暫時(shí)性蛋白尿，是一過性的，如在發(fā)熱、劇烈運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)有尿蛋白陽性的發(fā)生，在后續(xù)檢查可轉(zhuǎn)為陰性。還有一種情況屬于體位性蛋白尿，患者在平躺時(shí)尿蛋白陰性，站立后尿蛋白陽性，主要是由于脊柱前凸壓迫了腎靜脈，也是屬于生理性蛋白尿。第三，病理性蛋白尿。如各種急慢性腎炎、間質(zhì)性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、紫癜性腎炎等，都屬于病理情況。除了腎臟疾病可導(dǎo)致蛋白尿外，還有其他疾病，如多發(fā)性骨髓瘤、尿路的腫瘤、炎癥等也可出現(xiàn)尿蛋白升高。70367次播放 2021-11-02
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尿白蛋白與肌酐比值高是什么情況
尿白蛋白與肌酐比是臨床上評(píng)估腎臟排泄蛋白尿的指標(biāo)，如果反復(fù)尿白蛋白與肌酐比值高，提示腎臟存在疾病的可能。尿白蛋白肌酐比可以更早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷，平時(shí)一般會(huì)檢查24小時(shí)尿蛋白定量，如果反復(fù)檢查超出正常范圍，也就是大于150mg每天，稱之為蛋白尿。但是在腎臟疾病損傷的更早期，有可能在做尿常規(guī)檢查的時(shí)候，尿蛋白是陰性的，24小時(shí)尿蛋白也在正常的范圍內(nèi)，但是此時(shí)腎臟已經(jīng)存在輕度的損傷。此時(shí)，尿白蛋白肌酐比就可以更早期的發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，稱之為微量白蛋白尿期。尿白蛋白肌酐比值可以更早期的發(fā)現(xiàn)，如糖尿病腎病等疾病的發(fā)生。通過完善檢查，根據(jù)檢測結(jié)果評(píng)估患者的病情，調(diào)整治療方案，從而延緩腎臟疾病的進(jìn)展。76882次播放 2021-11-02
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血液透析是什么
血液透析是通過對流和彌散的原理，將體內(nèi)的代謝廢物，有害的物質(zhì)及多余的水分排出體外，它是終末期腎臟病的主要治療方法之一。血液透析也可以用于治療藥物或者是毒物的中毒，使用透析機(jī)將血液引出體外后，進(jìn)入機(jī)器過濾之后再輸入回體內(nèi)，在機(jī)器過濾的過程中，可以排除多余的廢物和多余的水分，起到人工腎臟的作用。但血液透析只是代替了腎臟的排泄功能，腎臟的其他功能透析是無法做到的。66586次播放 2021-06-30
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尿蛋白陽性會(huì)自愈嗎
尿蛋白陽性部分患者可以自愈，部分患者需要經(jīng)治療才能夠治愈。部分患者尿蛋白會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，這時(shí)需治療控制病情，防止病情進(jìn)一步發(fā)展，下面具體進(jìn)行分析。尿蛋白陽性說明患者腎臟出現(xiàn)了問題，一般是由于急性腎小球腎炎，慢性腎小球腎炎等引起的。如果患者是急性腎小球腎炎引起的尿蛋白陽性，因?yàn)榧毙阅I小球腎炎是一種自限性疾病，所以部分患者可以自愈。部分患者需經(jīng)治療。如應(yīng)用激素和免疫及等藥物進(jìn)行治療，這時(shí)可以治愈。部分患者急性腎小球腎炎，病情反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性，這時(shí)需要應(yīng)用藥物控制，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。語音時(shí)長 01:1490798次收聽 2021-04-19 -
慢性腎病會(huì)影響到胃嗎
慢性腎病會(huì)影響到胃。慢性腎病一般指的是慢性腎小球腎炎，慢性腎功能衰竭等疾病。以上疾病均可以影響到胃，下面我們具體進(jìn)行分析。一、慢性腎小球腎炎。慢性腎小球腎炎患者尿中有蛋白，造成體內(nèi)低蛋白血癥，故而引起水鈉潴留，出現(xiàn)胃腸道黏膜水腫。這時(shí)患者脾胃功能較差，會(huì)有納差，飲食惡心等癥狀。二、慢性腎功能衰竭。慢性腎功能衰竭患者體內(nèi)毒素較高。毒素可以刺激胃腸道，從而出現(xiàn)惡心，嘔吐，納差等癥狀。所以說慢性性病會(huì)影響到胃。這時(shí)可以給予對癥治療。如果患者有惡心，嘔吐等癥狀，可以給予保護(hù)胃黏膜，止吐等治療。語音時(shí)長 01:1567969次收聽 2021-04-19 -
去甲腎上腺素是什么意思
去甲腎上腺素屬于神經(jīng)傳遞素，可在人體中樞和交感神經(jīng)系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)，因腎上腺分泌形成，作為藥物使用可具有收縮血管、幫助血管收縮、以及升血壓的功效。
63347次瀏覽 2020-08-03
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過敏性紫癜腎炎與系統(tǒng)性血管炎的區(qū)別
過敏性紫癜腎炎和血管炎腎損害都是屬于自身免疫性疾病，基本病變都是以小血管壞死性炎癥為主，臨床上都可表現(xiàn)為蛋白尿，血尿，水腫，高血壓。兩種疾病都可累及腎臟，誘發(fā)腎炎。過敏性紫癜腎炎病理表現(xiàn)主要是系膜細(xì)胞和系膜基質(zhì)的增生，伴或不伴有新月體形成，可有免疫球蛋白IgA沉積于腎臟內(nèi)。疾病有一定的自限性，大多數(shù)病人愈后尚可。血管炎性腎損害，血液檢查中可檢測出抗中性粒細(xì)胞胞漿抗體陽性，就是ANCA陽性，所以也稱為ANCA相關(guān)性血管炎腎損害。病理病變主要是以新月體形成和毛細(xì)血管外增生，還伴有毛細(xì)血管壁纖維素樣壞死，常沒有特殊的免疫球蛋白沉積。血管炎腎炎，整體疾病治療效果差，進(jìn)展快，預(yù)后欠佳。語音時(shí)長 02:0552196次收聽 2020-02-12 -
腎炎彩超能查出來嗎
腎臟彩超主要是檢查腎臟形態(tài)和結(jié)構(gòu)有無異常，主要可看腎臟大小，包膜是否光整，腎皮質(zhì)和髓質(zhì)厚度及分界線是否清晰，腎臟血管是否通暢，有無血栓形成，有無血管狹窄，有無多囊腎情況等。所以僅依靠腎臟彩超是不能診斷腎炎的，還需要進(jìn)一步檢查尿常規(guī)，腎功能，２４小時(shí)尿蛋白定量，尿紅細(xì)胞形態(tài)，血常規(guī)、尿本周氏蛋白、感染性指標(biāo)、自身免疫指標(biāo)等檢查，最終確診腎炎，仍需要行腎活檢穿刺術(shù)，明確腎臟病理。對于腎炎患者來說，腎炎早期腎臟彩超可提示腎臟形態(tài)正?；蚰I臟體積增大，其他沒有什么特殊。當(dāng)慢性腎炎持續(xù)進(jìn)展至腎衰竭期，腎臟彩超可有腎臟縮小，包膜不光整，皮質(zhì)變薄，皮髓質(zhì)分界不清等改變。語音時(shí)長 02:1258160次收聽 2020-02-12 -
腎不好應(yīng)該注意什么
很多人都會(huì)出現(xiàn)腎不好的情況，腎是人體的重要器官，一定要注意保護(hù)，一旦出現(xiàn)腎不好的情況，患者要注意以下事項(xiàng)：不要感染，不要接觸過敏原，不要受到外傷，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要亂吃食物，還有不要亂吃藥。
54649次瀏覽 2019-12-23
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腎虧應(yīng)該吃什么藥
腎虧我們首先要根據(jù)病人的癥狀以及脈象進(jìn)行一個(gè)辯證分型，才能知道吃什么藥。中醫(yī)上我們把腎虧，分為腎陽虛、腎陰虛以及腎氣虛三種類型。第一，所謂腎陽虛的病人，主要是因?yàn)槟I陽不足引起的，病人主要表現(xiàn)為怕冷、腰膝酸軟，還有小便清長、小便的顏色比較清，有的病人還會(huì)合并有這種腹瀉，還會(huì)出現(xiàn)這種未消化的食物直接從大便中排出。那這類病人主要表現(xiàn)為陽虛這種情況，它的舌質(zhì)是偏淡的，苔是薄白的，脈特別的沉、無力，那么這類病人腎虧的話，腎陽虛，我們主要給病人口服金匱腎氣丸治療。第二，所謂的就是我們說的腎陰虛，腎虛的病人，病人主要表現(xiàn)為什么呢，表現(xiàn)為怕熱，另外口干、眼干、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)什么呢，腰酸背痛、心煩易怒，另外還有一些就是夜間睡眠愛失眠。這類病人主要口服麥味地黃丸，治療效果特別好。第三，腎氣虛，腎氣虛的病人主要表現(xiàn)為什么呢？主要是乏力、怕冷，另外就是飲食，納差，另外，還有一些病人也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，腰膝酸軟。那這類病人的話要吃都?xì)馔?，都?xì)馔鑼τ谶@種腎氣虛的效果是最好的，但總的來說一定要上這個(gè)中醫(yī)大夫那進(jìn)行一個(gè)辯證，辯證準(zhǔn)了，才能夠用準(zhǔn)藥，才能收到非常好的效果。語音時(shí)長 01:4859291次收聽 2019-11-22 -
腎病的早期癥狀有哪些
腎病的范圍比較廣，它的相關(guān)癥狀也會(huì)較多，一般患者會(huì)有乏力，腿軟，水腫，高血壓，貧血，腰痛，排尿不正常，體力差等，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的時(shí)候就要去醫(yī)院檢查腎臟了，避免疾病過于嚴(yán)重對患者造成太大的傷害。
56568次瀏覽 2019-11-14
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肌酐數(shù)值與腎病的發(fā)展時(shí)期有對應(yīng)關(guān)系嗎
臨床上，肌酐是腎功能損害的主要標(biāo)志，肌酐數(shù)值與腎病的發(fā)展時(shí)期有一定關(guān)系，但是也受到腎外因素的影響。
56634次瀏覽 2019-08-30
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肌酐偏低是什么原因
肌酐偏低有病理性原因和生理性原因兩類，當(dāng)出現(xiàn)肌營養(yǎng)不良，肌萎縮，白血病尿崩癥等疾病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致病理性肌酐偏低；如果體型偏瘦，常吃素食，或者處在孕期，會(huì)導(dǎo)致生理性肌酐偏低。
56074次瀏覽 2019-06-27
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肥胖為什么會(huì)導(dǎo)致腎病
肥胖是一種疾病。隨著肥胖患者的數(shù)量，日益劇增，肥胖相關(guān)性的腎病，也逐漸開始被人們所認(rèn)識(shí)。一般情況下，肥胖的患者，大多可以伴有高胰島素血癥的出現(xiàn)。胰島素本身，能夠增加腎小球血漿流量，以及腎小球?yàn)V過率，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎小球高灌注、高濾過，以及腎小球肥大的情況。脂肪細(xì)胞因子，可以誘發(fā)胰島素抵抗的出現(xiàn)，能夠促進(jìn)細(xì)胞游離脂肪酸攝取，增加脂蛋白水平，從而能夠促進(jìn)患者動(dòng)脈粥樣硬化的形成，可以直接或者是間接地影響腎臟的結(jié)構(gòu)和功能?？偠灾?，肥胖引起腎病的原因，包括肥胖可以引起腎小球肥大，進(jìn)而可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎小球的高濾過，可以引起蛋白尿，或者是腎小球的局灶性節(jié)段性硬化，從而可以導(dǎo)致患者逐漸出現(xiàn)腎功能異常的情況。53408次播放 2018-09-13
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。613次瀏覽 2024-01-05
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自己尿分叉尿時(shí)候伴隨著腎疼怎么辦
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腎功能三項(xiàng)結(jié)果均高于正常值該怎么辦
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頭發(fā)禿了一塊會(huì)是腎氣引起的斑禿嗎
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保養(yǎng)子宮推遲更年期可以嗎
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手指感染細(xì)菌發(fā)炎腫脹平時(shí)要注意什么
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雙側(cè)腎功能不好怎么辦？
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不想近視怎么保護(hù)眼睛？
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腎出現(xiàn)問題的癥狀有什么
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53歲男性腎腺瘤1.6公分做微創(chuàng)治療行嗎？
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