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月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)

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月經(jīng)量是衡量女性身體是否健康的晴雨表，提前推遲，量多量少等都說明身體某些部位出現(xiàn)了異常。這種情況下首先采用食療法進(jìn)行治療，比如飲用薏苡仁山藥粥、紅花黑豆飲、絲瓜子湯、烏雞湯、枸杞燉羊肉等效果都非常好，另外要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，提高免疫力和抵抗力，讓同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，提高卵巢功能。

每個(gè)女人都有每個(gè)月那么狼狽的幾天，這些都是月經(jīng)不調(diào)的問題，很多人都有著月經(jīng)不調(diào)的癥狀，以為只是小問題無所謂，對于月經(jīng)不調(diào)的癥狀一定要注意，女性月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重影響患者健康，所以一定在生活中做好飲食調(diào)節(jié)。那么月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)有哪些？
　　1、女性月經(jīng)不調(diào)可以吃薏苡仁山藥粥
　　取薏苡仁、山藥、芡實(shí)各，粳米，共為細(xì)末煮粥食用。適用于痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的月經(jīng)過少。
　　2、紅花黑豆飲
　　取紅花、黑豆、紅糖，水煎后食豆喝湯。適用于腎虛血虧或寒凝血瘀所致的月經(jīng)過少。
　　3、絲瓜子湯
　　取絲瓜子、紅糖適量、黃酒少許，將絲瓜子焙干，水煎，加紅糖，用黃酒沖服，每天一次，月經(jīng)前連服3~5天。此湯主治血滯所致的月經(jīng)量少、色暗。
　　4、烏雞湯
　　取烏雞、當(dāng)歸、 黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟；去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯。次湯能健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足所致的月經(jīng)過少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、心悸怔忡、面色萎黃、小腹空墜。
　　可以嘗試用一些食療的方式來改善自己月經(jīng)不調(diào)的情況，可以先準(zhǔn)備一些生山楂肉以及紅糖，要先炒山楂，炒之前去掉山楂里的殘?jiān)缓笤俜湃脒m當(dāng)?shù)募t糖，這適用于女性經(jīng)期推后，一定要趁熱記得喝。
　　還有一種非常簡單方便的食物治療手段，用豆腐燉湯喝，記得在燉湯的過程中要放一些米醋，這種方法可以治療經(jīng)期短而經(jīng)期多的女性。每天飯前飯后多喝一些水。該方法操作簡便，效果良好。
　　也可以用紅糖和雞蛋作為食療的基本原料，這種方法有助于調(diào)理女性的血虛癥狀，具有很不錯(cuò)的補(bǔ)血作用。首先，取適量紅糖，然后用熱水打開紅糖花，最后煮雞蛋，只是煮紅糖水就可以了。這種方法需要連續(xù)使用10天左右。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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