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黑豆黑米豆?jié){的功效

黑豆黑米豆?jié){都具有補腎的功效，對腎臟的健康有著很多好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏，是女性朋友保持青春美麗；除此之外，黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)對保護心腦血管健康來說也有很大的作用，并且可以改善腸胃的消化功能，保護腸胃健康。

黑豆和黑米都是生活中很常見的食物，其中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)和鈣、鐵等微量元素，對身體健康有好處。不少人平時都喜歡用黑豆和黑米來制作豆?jié){，不僅口感好，而且功效也很多。那么黑豆黑米豆?jié){的功效有哪些？
　　1、補益腎臟
　　中醫(yī)認為，黑色食物能入腎經(jīng)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)對于腎臟來說有著很好的補益作用。黑豆味甘性平，能夠解表清熱以及補腎壯陰，還可養(yǎng)血平肝，有益于身體健康；而黑米也可以滋陰補腎，還能夠養(yǎng)肝明目，也是補腎的佳品，所以說黑豆黑米豆?jié){具有補益腎臟的功效。
　　2、美容養(yǎng)顏
　　對于女性朋友來說，常喝黑豆黑米豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，這也是其比較常見的功效之一。黑土當(dāng)中富含大量的天然雌激素，是很健康的一種補充雌激素的方式，可讓女性的皮膚變得光滑細膩；黑米當(dāng)中含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋和色斑，使皮膚變得更加緊致白皙，所以說黑豆黑米豆?jié){具有美容養(yǎng)顏的功效，是女性保持美麗容顏必不可少的食物。
　　3、保護心腦血管健康
　　常喝黑豆黑米豆?jié){還能夠保護心腦血管健康，黑豆能夠軟化血管，其中的大豆蛋白可以有效的降低膽固醇，還可以抑制甘油三酯升高，有效的降血脂和降血壓；而黑米當(dāng)中的黃酮類化合物可以使血管維持正常的滲透壓，還能夠減輕血管的脆性，避免其破裂，并有止血功效，因此黑豆黑米豆?jié){具有保護心腦血管健康的作用。
　　4、改善腸胃的消化功能
　　黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中含有大量的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動速度，同時也能夠幫助人體改成新陳代謝，并且使腸胃的消化排泄功能增強，對于保護腸胃健康來說有著很大的作用。

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