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睡前吃黃瓜會長胖嗎

黃瓜本身就具備了能夠減肥的作用，所以晚上睡覺之前吃黃瓜一般是不會長胖的，但是如果吃的過多或者是在睡前的三個小時之內(nèi)吃了，就很容易使得營養(yǎng)過剩不僅會引發(fā)肥胖的問題，同時還會影響到睡眠以及消化，所以通常專家不是很建議在睡覺之前吃東西。

很多人其實為了減肥都有不吃晚飯的習慣，或者是晚飯吃的特別早，或者是晚飯吃的特別少，導致在睡覺之前肚子就非常的餓，所以很多人會采取吃一點東西來緩解肚子饑餓的癥狀，來幫助自己促進睡眠。那睡覺之前吃黃瓜會長胖嗎？
　　一般不會
　　首先，黃瓜當中含有一種叫做丙醇二酸的東西，它可以有效地抑制糖類往脂肪方面轉(zhuǎn)化，而且它本身屬性是偏涼的，還能夠有刮油的效果。所以這也是為什么人們會說吃黃瓜能夠幫助減肥，達到更好的減肥效果。所以一般情況下在睡前吃黃瓜并不會長胖，尤其是在睡覺之前的三個小時之前，多吃兩根其實也沒有什么大問題。
　　晚上吃容易影響身體
　　如果是半夜12點或者是一兩點的時候吃黃瓜，那可能就容易導致一些其他的負面影響。當然有很多的患者因為沒有吃晚飯的緣故，使得自己非常的餓，在餓的情況下吃東西就很容易吃得過多，如果吃太多同樣會引發(fā)不消化以及脂肪的囤積，就導致了肥胖。雖然吃黃瓜出現(xiàn)肥胖的概率不是特別的高，但是他的確會影響到晚上的睡眠，以及腸胃消化，所以不太建議太晚吃或者是吃完就馬上睡覺。
　　不建議晚上吃黃瓜
　　其實不管晚上睡覺之前是會減肥還是會不長胖，在晚上都不太建議大家吃東西。頂多在睡覺之前喝一杯熱水或者是一杯熱牛奶，能夠有效地促進睡眠，以及有效的幫助身體排除毒素，睡覺之前吃少量的黃瓜的確是不會增胖，但是也不會給身體帶來什么正面積極的作用，絕大多數(shù)情況下吃黃瓜還是要在白天吃，除了能夠有效地幫助減肥，還能夠刮油促進身體的新陳代謝。

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