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上廁所太久有什么危害

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上廁所太久有可能會(huì)產(chǎn)生的危害之一就是便秘，很多人患上便秘都是因?yàn)檫@一點(diǎn)。再就是有可能會(huì)引發(fā)痔瘡，甚至?xí)?dǎo)致脂腸粘膜脫落，有可能加重肛腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)其他的肛腸疾病。另外就是會(huì)導(dǎo)致頭部以及下肢供血不足，還有可能會(huì)吸入毒氣。

如果上廁所排大便，大概需要5分鐘左右，不少人為了打發(fā)時(shí)間，通常會(huì)在上廁所的時(shí)候帶上手機(jī)或者是書籍來看。這就導(dǎo)致上廁所的時(shí)間一下子從5分鐘變成了20分鐘甚至更長(zhǎng)，這是非常不健康的一種生活方式。那么上廁所太久有什么危害？
　　1、便秘
　　上廁所時(shí)間太長(zhǎng)的危害之一就是便秘。不少人每次上廁所都得帶著手機(jī)，導(dǎo)致原本5分鐘就能解決的問題非得花上20分鐘甚至更久。由于一直在玩手機(jī)，注意力無法集中，便意到來的時(shí)候沒有及時(shí)排出，等到想要排的時(shí)候反而沒有了。便意一旦錯(cuò)過，那次來真的不知道是什么時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)形成條件反射，最終引發(fā)便秘。
　　2、痔瘡
　　上廁所太久還有可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡，這也是比較常見的危害之一。由于長(zhǎng)時(shí)間處于下蹲狀態(tài)，直腸靜脈會(huì)出現(xiàn)曲張淤血現(xiàn)象，這給痔瘡的發(fā)病提供了可乘之機(jī)。而且這期間如果發(fā)生了肛門充血，將會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)接收到錯(cuò)誤的信號(hào)，從而使肛門長(zhǎng)時(shí)間墜脹，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生直腸粘膜脫落。
　　3、頭部以及下肢供血不足
　　如果說蹲廁所的時(shí)間過長(zhǎng)，那么血液就會(huì)向下流，進(jìn)而導(dǎo)致腦供血不足，一旦站起來就會(huì)感覺頭暈腦脹。而且這個(gè)時(shí)候血液循環(huán)也會(huì)受到很大阻礙，若是時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞的供氧供血就會(huì)明顯不足，等到血液回流的時(shí)候，部分神經(jīng)就會(huì)發(fā)麻，最常見的表現(xiàn)就是腿麻和腳麻。
　　4、加重肛腸負(fù)擔(dān)
　　正常的排便時(shí)間應(yīng)該是3分鐘，最長(zhǎng)不能夠超過5分鐘，如果說每次上廁所的時(shí)間都是十幾分鐘甚至幾十分鐘，那么將會(huì)大大的加重肛腸的負(fù)擔(dān)，從而增加各種肛腸疾病的發(fā)病率。
　　5、吸入毒氣
　　再干凈的廁所也會(huì)有毒瘴彌漫，平時(shí)應(yīng)該要少待在里面，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸。和有些人每次上廁所的時(shí)間都很久，這樣就會(huì)使有毒氣體進(jìn)入的體內(nèi)，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)一些炎癥疾病，比如說慢性陰道炎和肛門炎。

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