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睡覺多的原因

睡覺多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著年齡的增長，睡眠時(shí)間較長，睡眠質(zhì)量較差，這樣會(huì)總是感覺到睡不醒，睡覺比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關(guān)系，如果患有心腦血管疾病會(huì)影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時(shí)間過長。

一般情況下，人體正常的睡眠時(shí)間是7~8個(gè)小時(shí)左右，不過受到年齡，外界環(huán)境等因素影響，很多人的睡眠時(shí)間會(huì)過多或者是過少。睡覺過多或者是過少都不是正常的現(xiàn)象，尤其是睡覺過多，雖然看似對人體沒有影響，其實(shí)其副作用問題比較大，會(huì)致使人體生物鐘發(fā)生紊亂。那么，睡覺多的原因是什么？
　　一、睡覺多的原因
　　1.生理性因素
　　生理性因素是引起睡覺過多的主要原因之一，很多人隨著年齡的增長，睡眠的時(shí)間會(huì)較長一些，但是睡眠質(zhì)量較差，總是會(huì)感覺到睡不醒，經(jīng)常性的易瞌睡，睡覺過多。
　　2.疾病因素
　　心腦血管疾病也是引起睡眠較多常見誘因，腦動(dòng)脈供血不足，中風(fēng)后遺癥都會(huì)致使腦部功能受到影響而引起睡眠較多。
　　3.精神因素
　　如果在生活中受到負(fù)面情緒影響，經(jīng)常性的過度焦慮抑郁或者是患上神經(jīng)衰弱等相關(guān)疾病也會(huì)引起睡眠時(shí)間較多，這時(shí)需要到專科醫(yī)院適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理治療才可能緩解。
　　二、睡覺多有哪些危害
　　1.腦子不靈活
　　睡覺過多會(huì)支持，腦子不靈活，睡眠時(shí)間過長，人也會(huì)變得慵懶一些。因?yàn)樵谒X時(shí)，大腦處于休息狀態(tài)，如果大腦休息時(shí)間過長，會(huì)致使腦細(xì)胞活力下降，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
　　2.抵抗力下降
　　經(jīng)常性睡覺過多也會(huì)影響到身體的抵抗力，致使抵抗力下降明顯。這是因?yàn)樵诮?jīng)過一晚上的睡眠，臥室內(nèi)的空氣不流通，極易出現(xiàn)細(xì)菌病毒等，如這時(shí)候需要及時(shí)的開窗通風(fēng)，可是如果睡覺時(shí)間過多，清晨還處于睡眠狀態(tài)，再加上運(yùn)動(dòng)過少，很容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒以及咳嗽等呼吸道感染疾病。

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