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嗜睡乏力是怎么回事

嗜睡乏力一般是過度疲勞引起的，經(jīng)常做體力工作的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力。消化不良也會引起這種癥狀，高血壓和低血壓都會造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質(zhì)量差的人，同樣會有類似癥狀表現(xiàn)。

嗜睡乏力也會影響到人的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，雖然說嗜睡乏力并不是什么大病，但引起這一癥狀的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以說如果長期嗜睡乏力并且難以緩解的話，那么就必須要及時進行調(diào)理治療，首先要清楚是什么原因造成的。那嗜睡乏力是怎么回事呢？
　　一、嗜睡乏力是怎么回事
　　1.過度疲勞
　　平時過度疲勞的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。這種情況一般常常會出現(xiàn)在體力工作者身上。如果經(jīng)常過度勞累，并且不進行休息的話，那么人就會越來越?jīng)]有精神，變得特別嗜睡乏力。但這種情況一般不需要特意治療，只需要多注意休息就可以緩解。
　　2.消化不良
　　消化不良有可能引起神經(jīng)異常，這樣就會進一步導(dǎo)致嗜睡乏力。而且消化不良也會讓身體吸收營養(yǎng)的能力下降，身體缺乏營養(yǎng)時，也會變得很沒有力氣，平時做什么都很累。
　　3.血壓異常
　　無論是高血壓還是低血壓，都會造成嗜睡乏力癥狀，只有在血壓正常的時候，患者不會有這種癥狀。所以可以檢查一下血壓看看，出現(xiàn)異常要及時調(diào)整。
　　4.腦供血不足
　　腦供血不足不僅會引起嗜睡乏力，還會造成頭暈頭痛，患者的記憶力也會受到影響。
　　5.睡眠質(zhì)量差
　　長期失眠或者是睡眠質(zhì)量比較差的人，白天也會變得嗜睡乏力。
　　二、嗜睡乏力怎么緩解
　　1.注意勞逸結(jié)合
　　平時工作時要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己長期處于一個壓力很大的狀態(tài)，多注意休息就可以有效緩解嗜睡乏力。
　　2.積極治療原發(fā)病
　　患者要積極治療原發(fā)病，比如說如果是腦血管疾病造成的嗜睡乏力，那么就要及時治療這類疾病，不然癥狀很難從根本上緩解。
　　3.適當(dāng)鍛煉
　　患者也需要適當(dāng)鍛煉，這樣可促進血液循環(huán)，血液流動通暢后，嗜睡乏力的癥狀也可減輕。

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