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餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少

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一般來說，餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)該小于7.8摩爾每升，正常的數(shù)值范圍應(yīng)該是在4.4摩爾每升到7.8摩爾每升之間。而處于妊娠期的女性餐后兩小時(shí)的血糖正常值不得高于11.1摩爾每升。如果超出該數(shù)值的話，那么可以通過每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以及做好飲食調(diào)節(jié)工作來穩(wěn)定后體內(nèi)的血糖水平。

當(dāng)人體內(nèi)的血糖值不斷上升的時(shí)候，就應(yīng)該引起自身的重視了，因?yàn)檠菙?shù)值不斷升高，可能會導(dǎo)致人的身體發(fā)作糖尿病癥，從而給自我的身體健康狀態(tài)帶來一定的損害。嚴(yán)重者甚至可能會導(dǎo)致其他器官組織部位疾病的發(fā)作，那餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少呢？
　　一、餐后兩小時(shí)血糖正常值是多少
　　目前在臨床上采用的是世界衛(wèi)生組織99年所發(fā)布的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般采用的都是空腹血漿葡萄糖又或者是75克左右的葡萄糖。所以目前正常的餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值主要指的是靜脈血漿葡萄糖的數(shù)值，在糖負(fù)荷后兩小時(shí)內(nèi)，人體的血糖數(shù)值應(yīng)該小于7.8摩爾每升。這屬于正常的數(shù)值。
　　一般情況下來說，餐后兩小時(shí)血糖的正常數(shù)值范圍應(yīng)該在4.4摩爾每升到7.8摩爾每升。但如果女性此時(shí)正處于妊娠期間的話，那么血糖數(shù)值可能會比7.8摩爾每升要高一些，但基本不能夠超過11.1摩爾每升。
　　二、如何控制體內(nèi)血糖水平
　　1.多運(yùn)動(dòng)鍛煉
　　在日常生活當(dāng)中可以嘗試每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能夠有效控制體內(nèi)的血糖水平。一般建議每天運(yùn)動(dòng)30~60分鐘左右，這樣既能夠控制自身的體重，也有利于體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠加強(qiáng)身體血液的循環(huán)功能，不光能夠提高身體的免疫能力，同時(shí)還能夠穩(wěn)定人體內(nèi)的血糖水平。
　　2.做好飲食調(diào)節(jié)
　　做好飲食條件也能夠有效控制體內(nèi)的血糖狀態(tài)，這不光需要患者在日常生活當(dāng)中多吃一些清淡且富有營養(yǎng)的食物，同時(shí)還應(yīng)該盡量避免自己使用高脂肪或者是碳水化合物含量較高的食物。

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